准备怀孕 的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说，饮食与生育能力 密切相关。
●孕前饮食 何时开始
准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食 ，不仅能提高孕育宝宝 的概率，而且还能提高孕育健康宝宝 的概率。孕前的营养供给 方案应参照平衡膳食 的原则，结合受孕的生理特点 进行饮食安排 。
●什么是 良好的孕前饮食
所谓良好的孕前饮食是指不吃刺激性食物 ;不挑食和偏食，食物种类 要多、要杂、要粗、要原味、要多变化;荤、素搭配适当;奇怪或少见的及加工过度的食物最好不吃;要合理分配三餐 ，不可暴饮暴食 。
孕前饮食调理何时开始？
喝水要一口一口慢慢的喝。。。春雨细如丝。。。润物无声。。。
不错，谢谢分享经验
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