姜汁牛奶
工艺：煮
口味：清香味
类别：孕妇食谱 呕吐调理
主料：牛奶200克 姜汁10克
调料：白砂糖20克 各适量
制作工艺
将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。
食用方法
温热服，每日2次。
健康提示
1. 益胃，降逆，止呕。
2. 适用于妊娠呕吐不能进食者。
食谱营养
牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。
食谱相克
牛奶：牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒。
姜汁填牛奶（加红枣）的做法
你不用那麽麻烦，一个是你买现成的膏滋；还有就是自己打粉冲泡。譬如你喜欢的这个配方：干姜焦枣（卖现成的或者自己用微波炉烘制，有点点的焦糊味道就可以了）陈皮，也可以加点制党参片。家里没有就买个100～200元一套的搅拌机或者砂冰机，放到干粉粉碎部位打个几十秒，装瓶子里就可以了 。再买点广东的“片糖”（象平平的巧克力的板状，蔗糖做的）；这样你上班居家都能用。买个丝网细一点的充茶器或者法压壶，把粉倒进去一些掰块片糖+开水泡个7～8分种就成了。 这样便捷....
哦...还有现在也是品味红茶的季节，用干姜直接放到茶里热烫的喝。还可以作正宗的姜红茶：把干姜（也可以少加一点点正宗桂皮，煮一分钟就拿出来）煲成姜汁再加蔗糖熬制：尺度一成糖稀及蜂蜜状。尺度二做成姜糖块。
喝红茶的时候放进去一点，美味可口又补益你的体质；殊胜吧。
你也可以隔三差五的煲点附子羊肉汤或者当归鸭汤...女孩子就要学会调理自己。
- 提问者评价
谢谢啦~
孕吐很厉害会影响胎儿的生长发育吗？
解除孕妈咪的五大疑问
上海市第一妇婴保健院主任医师 冯桃莉
夏天我的胃口很不好，再加上孕吐很厉害，会影响胎儿的生长发育吗？
答：人的生长发育靠营养，维持生命也靠营养，而营养是靠吃进去的，有些人每到夏天就吃不下，去医院也查不出什么毛病，到了秋天胃口就会自然而然地恢复了。这种现象，中医叫“疰夏”。酷热的夏天孕妈咪本来胃口就不好，再加上孕吐反应，怎么办呢？维生素B6有止孕吐的作用，可以每日口服三次，每次1～2片。同时加服维生素C片，也是日服三次，每次1～2次，与维生素B6同时服。虽然孕妈咪食后还会有呕吐现象，但还是要坚持进食，决不能因噎废食。当然，可以摄入量少些，进餐次数多些，菜肴要富有营养，而且要少吃甚至不吃油腻的菜肴；多吃些水果，如西瓜、苹果、黄瓜、蕃茄等。蕃茄含有丰富的维生素C，可以烧汤喝，但不宜久煮，以免其中的维生素C煮到破坏。苹果内含有较多的钾离子，不妨多吃些。多吃水果，菜肴不断翻花样，不仅能增加营养，还能纠正和预防孕吐引起的电解质紊乱。
夏天到了，孕妈咪可不可以使用空调？需要注意哪些问题？
答：炎热的夏天，酷热难挡。即使不外出，电扇摇出来的热风也会使本身就十分怕热的孕妈咪十分烦躁。那么孕妈咪是否也能享受空调带来的舒适呢？答案是肯定的。适宜的室温，有利于孕妈咪休息、睡眠和增进食欲，也有利于胎教和宝宝健康地生长发育。不过孕妈咪也要注意“保温”，不要贪图凉快，空调机的冷空气不能直接对着孕妈咪吹。同时室温不宜降得太低，以免孕妈咪走出空调室时骤冷骤热，引起空管突然收缩扩张。室内外温差一般以不超过5℃为宜。
爱心提醒：不要24小时开着空调。上午室温不太高时可以开启门窗，通通风，交换室内外空气，使室内空气保持新鲜、睡午觉和夜间开空调的话，也要温度适宜。
怀孕了，我有时会感到心脏不适，心跳得很快，请问这种情况正常吗？
答：随着胎儿的发育和化谢的增加，孕妈咪的心血管系统也会发生一系列的生理变化，如血容量增加，心输出量增加，耗氧量增加和心率加快等等。另外，由于子宫增大，腹腔内压力增加，使膈肌上抬，肺底受压，肺活量下降。到妊娠晚期，上述变化会更加明显，孕妈咪便会出现心悸、气促及下肢浮肿。检查时还可发现心脏轻度增大、有杂音，这并非患了心脏病，而是妊娠后心脏的生理性改变。一旦分娩，上述症状便自然消失。
妙点子：孕妈咪可以自测脉搏。若脉搏每分钟少于100次，则为正常；若超出100次，应在产前检查时告诉医生。
同时应注意休息，精神不要过于紧张，睡姿取左侧卧位。
如果孕前就有心脏病，孕后要及时与医生联系，在医生指导下顺利度过妊娠期。
爱心提醒：无论过去有无心脏病，孕妈咪若感到心悸、气促突然加重或自我感觉不适，都应及时去医院就诊，以免发生意外，尤其是孕前就有心脏病史，妊娠合并器质性心脏病的孕妈咪。
孕妈咪该如何选择合适的孕妇装和内衣？要注意哪些细节？
答：孕妇的衣着宜宽大，衣料以柔软、透气的纯绵织品为宜，不要穿尼龙、涤纶做的衣服。孕妈咪夏季的衣服要舒适、透风、吸汗性强。随着怀孕月份的增大，腹部日见膨隆，衣裤更应宽松。
爱心提醒：不要用皮带或宽松紧带紧束腰部，以免影响腹中胎儿的生长发育，孕妇装也要宽大，不要紧裹胸部和腹部，内裤也要略微宽松些，不要紧箍腹部。夏天易出汗，会阴部也不例外，要保持局部卫生，勤洗澡。
我平时下肢常常会抽筋，尤其是在睡觉时，该如何处理？平时需做哪些运动？
答：这是缺钙的表现。因为胎儿骨骼生长发育需要钙，孕妇本身也要储备钙以作产后泌乳用，因此需钙量大增。若孕妇偏食，或菜肴中钙质少，或钙吸收不良等，血钙水平较低，神经肌肉兴奋性增高，若发生持续性收缩，这就是抽筋。睡眠时大脑皮层受抑制，受大脑皮层管辖的神经系统处于相对兴奋状态。所以睡眠中更容易抽筋。
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