40岁的男人这样活

    40岁的男性，很多人在心理上和生理上都有一些与过去不同的感受，主要表现在：常感心理压力大，力不从心，情绪不佳，睡眠不好，记忆力下降，四肢乏力，胸闷气短，肌肉酸痛等，医学专家称之为“男性40综合征”。这种综合征严重时会导致冠心病、心绞痛、脑中风等，其中心脏问题是40岁以上男性生命活动的根本所在。心力衰竭可直接导致脑功能衰退和机体的劣性反应，心衰是引起人体早衰的根本原因。所以，讲究养心，主动积极地去面对和适应这个人生的新阶段显得十分必要。那么，怎样预防“男性40综合征”呢?笔者认为，40岁的男人可以这样活：

    增氧护心

    医学专家们认为，血液里的血氧含量是决定心脏健康的关键因素，“氧护”全身.应从心开始。因此，40岁以上的男性应特别注意坚持适当的体育锻炼，早些起床，不睡懒觉，到户外去呼吸新鲜空气.活动活动筋骨；在室内工作时应经常开窗通风，保持空气流通清新；必要时在医生指导下加服增加血氧的药物，如金日心源素、补心丸等，以达到补养心脏，加强心肌泵血的功能，使丰富的血氧及时输送到大脑与全身，确保细胞在富氧状态下运行。

    调合补肾

    人到中年，机体各脏器的功能逐渐下降，新陈代谢减弱，其中最明显的是肾气渐虚。如牙齿松动脱落，头发枯干稀少，耳鸣心悸头昏，视力下降，尿量增多，容易发生骨折等。也可因肾虚累及其它脏腑，导致动脉硬化、冠心病、高血压、脑血管病及糖尿病等，因此，中年男性要注意调节饮食，既不多吃、滥吃，也不缺少营养，应适当选食补肾的食物，如牛奶、猪牛羊肉、鱼、蛋和豆制品等。但应控制食量，保持体重，防止发胖。饮食做到全面适量，科学搭配，定时定量，生活规律化。

    节欲增寿

    人到中年，大多已过了十年的性生活，按中医观点，“肾气”已虚，欲想健康长寿，避免纵欲至关重要。一般来说，适度的合理的性生活有益于人的身心健康，而纵欲无度则势必使身体虚弱，精气耗竭，抵抗力下降，招致疾病缠身或旧病复发，甚至未老先衰，英年早逝。因此，要想长寿，就应节欲保精。 睡足养神一个人如睡眠不足，往往会导致食欲不好，精神不振，记忆力下降，工作效率降低等。严重的失眠还会引起人的生理机制的恶性循环，产生多种疾病。一般认为，中年人的睡眠时间应保证每天6~8小时，通常以醒来时全身轻松、疲劳消除、精力恢复为标准。因此，如果经常失眠，一定要找出原因，进行必要的防治。中年人工作任务重，生活节奏快，家务琐事多，上有老下有小，精神压力大，所以更应注意劳逸结合，睡眠充足，这样才能保持精力充沛和旺盛的工作热情。

还该爱这样的前女友吗？一个接近四十岁的老男人的故事。。。。。。。。

大叔，我的爸爸跟你年纪一般大了，到了这个岁数，你还不死心啊，你怎么能这么做人呢？在你的心里，你到底懂不懂什么是爱啊，哪个女人迷人就要和哪个女人在一起吗？你要的只是征服而已？
我才20岁，但是我觉得大叔你40多岁真是白活了这么一把年纪，你从不曾真的爱过谁，你从不曾知道什么是真爱，在你的心里只有肮脏的欲望和贪婪的幸福，劝你一句，你这样是不会有好下场的。
你随随便便就和别人生孩子，你到底生过多少孩子了？面对他们和你自己，你不觉得羞耻吗？况且你这个年纪在我们年轻女孩看来，算是老人家了，你真的以为我们年轻女孩子会喜欢你这种自以为成熟性感的老男人嘛？错了，我们要的是真爱，是刺激，这是老男人给不了的。告诉你哦大叔，你这个年纪玩不起了，非要玩的话只会自焚的。