对大多数女性来说，孕期的种种反应、种种不适都是较为陌生的。或许她们从母亲那里获得一些相关知识 ，但毕竟不是自己的亲身经历。因此，对于孕期种种不适，她们还是感到不安甚至恐惧。她们希望了解更多孕期常识，渴望将孕期不适 减到最低程度，轻松地面对怀孕这个幸福而艰辛的时刻，既保护自己 ，又利于胎儿。
尿频
专家解析 ：孕妇感觉尿意频频，这是由于盆腔血液循环 增加，盆腔充血，子宫逐渐增大压迫或牵拉膀胱引起尿频所致。
轻松对付不适感：出现尿频不必紧张，多属正常现象 。但晚间应减少喝水或饮料，以免因尿频影响休息。如果伴有疼痛或排尿时有灼热感，就可能是泌尿系统感染 ，应引起重视。
小腿抽筋
专家解析：这是因为腹中胎儿骨骼发育 ，要从孕妇体内摄取大量的钙质，母体钙质转移，血钙降低所致。当钙质降低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛，常发生在夜间。
轻松对付不适感：补充足够的钙，就可以改善小腿抽筋 。孕妇应注意适当进行室外活动 ，多接触日光照射，促进钙的吸收 。
痔疮
专家解析：大部分准妈妈会不时感觉到肛门周围隐痛、瘙痒，排便时还会出血。痔疮通常出现在怀孕第18周前后，是发育中的胎儿向下压迫直肠，阻碍了静脉血液的回流，引起直肠内静脉肿胀、曲张所致。
轻松对付不适感：痔疮多与便秘同时存在。孕妇在医生指导下服用少量缓泻剂，软化大便，纠正便秘后，症状一般能够解除。一般情况下，分娩后便秘及痔疮会不治而愈。
下肢水肿
专家解析：由于子宫压迫下腔静脉，影响了下肢的血液回流，出现轻微的下肢水肿。
轻松对付不适感：下肢水肿一般不超过踝部，休息后就会消退。如果下肢水肿超过膝部，不消退，就不正常了。如果水肿不明显，但体重无原因地快速增加，每周超过500克，就应考虑是病态，要及时去医院检查 ，听从医生的治疗处理。
出血
专家解析：准妈妈经常会发现齿龈、鼻粘膜充血或出血。一般认为，孕期出现鼻粘膜的充血和出血与孕期内分泌 变化有关。
轻松对付不适感：鼻出血情况不严重的话，孕妇采取坐位，将经鼻后孔流入口中的血液吐出来，不要咽下，以免刺激胃部，引起呕吐。用食指、拇指紧捏两侧鼻翼数分钟，利用鼻翼压迫易出血区，同时用冷水袋或湿毛巾敷在前额及后颈部，促使局部血管收缩，减少出血。请准妈妈不要擅自滥用滴鼻液和抗过敏药 物。如果出现较为严重的鼻出血，应该注意是否发生妊娠高血压 综合征，这时最好请丈夫陪自己到医院去检查。
出汗
专家解析：准妈妈或许发现自己越来越爱出汗了。这是由于孕期基础代谢 增高，植物神经系统 不稳定等原因造成的。
轻松对付不适感：这在孕期是很常见的，因此不必为此过于烦恼。准妈妈应该注意以下几个方面：勤换内衣、勤洗澡，及时补充 水分，多吃水果及蔬菜，不可长时间待在空调室内，以免引起空调病。如果出现汗疹应及时去看医生。
阴道粘液 增多
专家解析 ：正常情况下，白带呈乳白色，排卵期量多稀薄，呈蛋清样。当生殖道出现炎症或肿瘤继发感染时，白带往往显著增多。但在妊娠期，受胎盘分泌的雌、孕激素影响，阴道粘膜有充血、水肿现象，此时阴道粘膜的通透性增高，渗液比非孕时明显增多，同时子宫颈管 的腺体分泌也增多，因此妊娠期阴道分泌物 比非孕期明显增多。
轻松对付不适感：白带呈白色糊状，无气味，这属正常生理变化 ，无需治疗。但在这个时期保持外阴部的清洁非常重要，应选择透气性较好的棉料内裤，使用高质量的卫生巾，避免使用刺激性强的肥皂。不过，准妈妈阴道分泌物 增多是否为病态，需要看分泌物的颜色及性状。如白带不但多而且有臭味，呈豆渣样或灰黄色泡沫状，并伴外阴瘙痒 ，则属异常，应请医生诊治。
外阴瘙痒
专家解析：妊娠期外阴瘙痒多由阴道分泌物增多，局部潮湿刺激所致。但也可能是不注意外阴部卫生 ，继发霉菌性或滴虫性阴道炎 而引起，少数妊娠合并糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外阴痒感。
轻松对付不适感：孕妇平日要注意卫生，勤换内裤，勤清洗。如患了霉菌性阴道炎 ，为了避免感染胎儿及新生儿，应及早到医院诊治，遵医嘱用药，切不可擅自用药。
静脉曲张
原因：怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力，使血管扩张 ，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张，如果不注意再多站立，可导致下肢水肿 。
专家支招 ：静脉曲张与遗传因素 有很大关系。但是能通过减少站立时间（即不要用一种姿势站立很长时间）来预防静脉曲张 。坐下时最好不要翘二郎腿 ，一有机会就把脚翘高，放在椅子或者桌子上，以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。
温情提醒：不要按摩静脉血管，这样会对静脉血管造成损伤。
晕厥
原因：孕妇体位突然改变引起血压下降或者血糖降低会出现昏晕。妊娠晚期，背部朝下躺着也可能出现感觉昏晕。
专家支招：孕妇尽量不要站立太久。如果突然感到晕厥，要坐下来，并把头放在两膝之间，过一会儿就会好转。在洗完热水盆浴后，起身动作要慢。妊娠晚期避免背部朝下躺着；避免长时间不进食，这样会引起低血糖。坐着或躺下后要缓慢地起来，松开紧身衣服，并在前额放一条凉的湿毛巾。
有关孕产期保健及注意事项的和新生儿时早教的
您好,恭喜你要成为爸爸了，呵，从怀孕到生产的确是个艰难的过程,呵,不过也不要太多压力,心情一定要保持愉快,以下给您介绍些怀孕期间常见的一些情况,以避免出现问题时及时预防:孕期检查:
孕期的初次检查是件大事。可能会感到紧张不安，最主要的是怕检查会给胎儿带来隐患，所以有的准妈妈不愿配合。其实这种担心是多余的，孕早期检查主要是看看胎儿的生存环境怎么样。所以孕早期的检查是重中之重。
检查的主要项目
妇科窥器检查
了解阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育异常，为宝宝顺利出生提供通道；观察阴道黏膜是否充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味；看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在；特别是早孕期间出血时，观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关，为治疗提供依据。
白带检查
了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。
宫颈刮片检查
由于孕期血容量增加，血供丰富，如果宫颈发生肿瘤，及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态，排除宫颈肿瘤的发生。当然，宫颈刮片检查是较初级检查方法，产生疑点时可以进一步做阴道镜检查或宫颈活检病理切片明确诊断。
妇科三合诊检查
主要了解子宫大小是否与停经月份相符合，胚胎是否正常发育。当出现子宫大小与停经月份不相吻合时，需要B超检查，以排除子宫肌瘤、子宫发育异常和胚胎发育异常等情况。若存在子宫肌瘤，需要估计肌瘤的大小、生长部位和是否影响胚胎生长发育而需要及时终止妊娠，并尽可能地估计到肌瘤的性质。同时，医生检查的内容还包括双侧附件是否正常，当卵巢增大时，需要鉴别是妊娠引起的功能性增大，还是器质性增大。若是功能性增大，怀孕三个月后会自然消退，若是良性器质性增大，要尽可能在怀孕三个月后手术，以减少流产率。
超声检查
停经40天和60天分别作超声检查，了解胚囊种植部位和胚芽发育情况。怀孕4个月后产科登记检查，按照产科要求进行超声随访。
其他检查
根据自身情况选择。若患有心、肝、肾、甲状腺等疾病，需要请内科医生会诊，了解继续妊娠是否会增大危险。若反复自然流产，早孕期间夫妇双方的全面检查更是十分必要的。
怀孕6个月的时候做B超签别性别是最合适的。
怀孕12周前不要做B超.不要频繁做B超检查，尤其是不要B超来鉴别胎儿性别，因为，鉴别胎儿性别需要比较长的时间照射胎儿一个部位，这可能会由于B超的热效应，给胎儿带来伤害。从法律上讲，如果没有医学指征，通过B超来做胎儿性别的鉴定并且人为地选择某一性别的胎儿是违法的。
各种可能出现情况的预防:
1.孕妇感冒后怎么办？
一般的感冒，症状较轻，如流鼻涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但在妊娠早期（1-14周），主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。
不用药不可取。妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有积蓄性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。若必须服用，则应在医生的指导下。
预防最重要。怀孕期间的妇女应注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体，在疾病流行期间，注意个人卫生，不到人口密集的场所，不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。一旦患了感冒也不要惊慌失措或乱服药物，更不应对此不加介意，应急时到医院找医生咨询。
2.哪些药物会引起胎儿畸形？
（1）鲁米那（巴比妥）类药物：服用此类药物的孕妇，胎儿发育缓慢，比不服用者所生婴儿先天畸形的发生率要高得多。
（2）安定：妊娠早期服用，胎儿发生唇、 腭裂的危险性比未服用此药者高4-6倍。
（3）眠尔通、利眠宁：妊娠6周内服用这类药物可造成胎儿畸形。
（4）消炎痛：长期应用，可促使胎儿肺动脉系统的血管壁平滑肌肥厚而导致新生儿持续性肺动脉高压。
（5）蒽醌：为轻泻剂，有致畸作用，孕妇应禁用。
（6）颠茄：为副交感神经阻滞剂，胎儿眼、耳缺陷可能与服用此药有关。
（7）氢氧化铝：为抗酸剂，可危及胎儿的神经及神经肌肉系统。
（8）敏克静：为止吐剂，可能致胎儿腭裂或小肢症等畸形，还可能抑制中枢神经系统，引起脑、脊髓功能障碍。
（9）抗生素类：如链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素等对胎儿听神经和肾脏能产生毒性反应。
（10）磺胺类：特别是长效磺胺，可致小儿高胆红素血症，甚至发生核黄疸造成智力障碍、抽搐等。呋哺类也有类似影响。
（11）避孕药及孕激素：如炔诺酮等，可使女性胎儿男性化或造成先天畸形。
（12）维生素类：孕妇若服大剂量维生素A，可引起胎儿肾脏和中枢神经系统畸形，故孕妇服用此药，每日应限量在6000国际单位以内。
（13）抗癫痫药：常用于癫痫患者，如苯妥英钠会引起兔唇和心脏异常。
（14）解热镇痛药：在孕早期大量服用阿司匹林克引起胎儿神经系统、肾脏畸形，孕晚期会引起凝血机制障碍。
（15）激素：孕早期使用性激素可使胎儿的性器官形状改变。
总之，许多药物都可能给胎儿带来损害。因此妊娠期间，特别是妊娠初3个月内，不宜自己随便用药，有病时一定要请医生诊治，以保母子平安。
3.孕妇什么时候开始感到胎动？
闭经9周的早孕，在B超检查时便可观察到胎儿肢体的运动，但由于运动的强度及幅度微小，尚不足以引起孕妇的感觉。随着胎儿的生长发育，当其运动强度及幅度增加到一定程度时，方可为孕妇察觉。
4.孕妇进行B型超声检查对胎儿有害吗？
B超检查是一种物理检查方法。国内外各种B超一起用于诊断的超声剂量对胎儿和孕妇尚未发现有不良的影响。由于它安全、简便、无创，可以多次反复检查，目前已成为必要的、首选的产科诊断及胎儿监护方法。
5.孕妇能接受X线检查吗？
妊娠12周前是胚胎各个器官形成的时期，此时X射线对胚胎有很强的致畸作用，可发生流产、死胎，可使胎儿神经系统发育不良而产生小头畸形、脊柱和眼的缺陷、腭裂和严重的四肢畸形，故应避免X射线检查。妊娠12周后，虽然大部分器官已形成，但牙齿、生殖腺及中枢神经系统还在继续
发育中，此时也应尽量避免X线检查。妊娠晚期胎儿各器官均已发育完成，做X线摄片只用很小剂量，不致引起胎儿的变化。
6.孕服用药应注意什么？
（1）月经一向规律的已婚妇女，一旦月经过期就要想到妊娠的可能，尽量不用药，更不能自己随便用药；就医时别忘了告诉医生自己可能已经怀孕。
（2）确实患病需要治疗时，也不必过分担心，只要在医师指导下，选择对胎儿无影响或影响最小的药物，便可避免不良后果。由于药物的种类繁多，对胎儿的影响还有其他因素参与，极其复杂，孕妇很难掌握哪些药物能用，哪些药物不能用。一句话，就是用任何药都应有医师指导，不能疏忽大意。
（3）母体患有严重疾病，不治疗则自身难保，也就谈不到胎儿的安全。
7.怀孕期间有哪些因素不利于胎儿的发育？
（1）病毒感染。
（2）孕期接触汞、铝、苯、砷、一氧化碳、有机磷、有机氯等有毒物质，可以引起染色体畸变，致使胎儿畸形。
（3）放射线、超声波、微波、放射性同位素对孕妇的辐射。
（4）用药不当。
（5）微量元素的缺乏、营养不良、营养过度及维生素补充过量都对胎儿有不利的影响。
（6）患有严重疾病。
（7）洗过热的热水浴、嗜好烟酒以及常饮可口可乐和咖啡，都对胎儿有致畸作用。
（8）饲养猫、狗等小动物或接触这些小动物的孕妇，极易感染弓形体病而导致流产、早产、死产。
（9）长时间看电视及在荧光屏前工作的孕妇，少量辐射的积聚作用对胎儿的健康会产生不容忽视的影响。
（10）孕妇的心境恶劣同样也影响到胎儿的正常发育。
8.早孕反应时饮食上应注意什么？
（1）饮食不要求规律化，想吃就吃。
（2）对空腹即感胃部不适、恶心者，应事先准备一些孕妇爱吃的食物，放于床旁随时食用，恶心、呕吐能得到缓解。
（3）想办法增进孕妇食欲，根据其爱好进行调味。
（4）避免刺激性气味。
（5）避免便秘。
（6）补充水分。
9.孕妇在饮食方面应注意哪些问题？
（1）每日最好进食4餐，间隔不要过长。
（2）有的孕妇因妊娠反应整天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但实际上未得到合适的营养。
（3）如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。
（4）如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。
（5）要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物；不要吃过精或过辛辣食品；不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起不良反应。
10.孕妇宜吃哪些含钙多的食品？
小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易于被人体吸收。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用，但还是从食物中摄取为好。
11.孕妇宜吃哪些含铁多的食物？
动物肝、肾、瘦肉、贝类、豆制品、菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、海带等，其次是鱼类、鸡蛋等。
12.如何对待妊娠斑？
（1）避免阳光直射，暴露在阳光下会使黄褐斑加重。外出时可涂用防晒霜，并准备好帽子或遮阳伞。
（2）多吃含优质蛋白质、维生素B、维生素C的食品。
（3）充分睡眠，保持心情舒畅。这样，就可以避免或减轻色斑的发生。
13.孕妇最常碰到哪些问题？如何处理？
（1）牙龈出血。要注意口腔卫生，餐后用软毛牙刷，避免伤及牙龈；选用质软又容易消化的食品，减轻齿龈负担；多吃新鲜的水果及蔬菜或补充维生素C，以降低毛细血管的渗透性。定期到口腔科检查，并把怀孕的事告诉医生，避免做牙齿的X线检查。
（2）背部疼痛。不要服用止痛药，按摩可缓解疼痛。要注意保持良好的姿势，加强体育锻炼，增强脊柱的柔韧性。不宜穿高跟鞋，避免提重物，选择较硬的床垫，均可有效缓解疼痛。
（3）腹部疼痛：可用热水袋局部热敷以放松肌肉，从而缓解疼痛。
（4）便秘：平时要多吃含纤维多的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动。多饮水，多吃水果，其中以香蕉为首选，但不宜多吃柿子。每天早、晚各持一匙蜂蜜可以润肠。工作时要经常变换姿势，避免久坐或站立。
（5）小腿痉挛：建议不吃那些含磷较多的软饮料、快餐食品及加工过的食品。痉挛发生时，可将腿伸直，脚趾向前跷，或用力按摩几分钟均可缓解痉挛。
（6）尿频：有尿意就及时排出，不要憋着。睡觉前少饮水，在妊娠晚期，排尿时可前后摇动身体，有助于减轻膀胱受压及排空膀胱。如果发现尿痛或小便混浊，应就医。
（7）鼻出血：应避免干燥环境，不可擅用滴鼻液。出血时，应轻压鼻翼，身体稍向前倾。
（8）水肿：应避免长时间站立，注意少吃盐，多吃冬瓜、西瓜。睡眠取左侧位，下肢适当垫高，水肿即可消失。
胎教：
怀孕 5个月左右，胎儿听觉器官及其神经的分布已基本完成，开始具有听觉功能，这时可经常播放节奏明朗而轻快的音乐，促进胎儿感官功能的发育。人类第 1次听到节奏声便是胎儿期听到的母亲的心跳声，如果音乐的节律超过人的正常心律（每分钟70－80次），就会产生紧张惧怕的心理反应；倘若低于正常心律，又会使胎儿感到很不安宁，只有音乐的节律和人的正常心律相一致时，才会使胎儿感到轻松愉快。由于音乐兼有心理及物理作用，所以“音乐胎教”甚为流行。然而，应注意根据各人的爱好及音乐原理，编排不同的乐曲。
怀孕 6个月左右，在母亲的腹部已能摸到胎儿的头部、躯干和四肢，这时可以经常抚摸或轻轻拍打胎儿，与胎儿“玩耍”，使其在子宫内“散步”，进行体育锻炼，以利于出生后肌肉的发育。但这些活动应在医生的指导下进行，不能过度，以免发生脐带缠绕等意外事故。
怀孕6个月后，已可用B超探知胎儿的性别，可以给胎儿取相应的乳名，并经常呼唤，与之聊天谈心，使之牢记在脑中，婴儿出生后听到多亲呼唤，便会有一种安全感，容易适应脱离母体后的陌生环境，对婴儿智能发育十分有利。
另外，孕妇还应充分注意合理营养，生活起居要有规律，并注意自己的行为举止，保持乐观的情绪，也是胎教必不可少的内容。
新生儿早教:
新生儿期的早期教育格外重要。父母应根据婴儿的情况每天进行10分钟教育，具体训练要求是：
①视觉训练。用一个红球放在婴儿的眼前，引起婴儿两眼注视，并可慢慢移动，使两眼随红球方向转动。
②听觉训练。用摇鼓或铃在婴儿耳边轻轻摇动，婴儿听到铃声可转向铃声方向。
③触觉训练。当乳头触及婴儿的嘴边，婴儿会作吮吸的动作。抚摸婴儿的皮肤，婴儿会露出舒适的微笑。
④发音训练。要经常和婴儿讲话，虽然婴儿听不懂，但听到父母的讲话声、笑声，婴儿会感到舒适、愉快。
⑤抓握训练.把有柄的玩具塞在婴儿手中，让婴儿练习抓握。
⑥动作训练。洗澡后，室温保持27OC，给婴儿做被动操，使婴儿手足运动2—3分钟，有时也可训练婴儿俯卧，使其抬头，但时间只能在几秒钟之内。
以上供您参考。
祝合家安康。
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(本文来源：39健康网 )
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