现代生理和心理学研究证明 ，人在精神愉快的时候，体内可分泌出一些有益人体健康的激素、酶和乙酰胆碱，能使血液的流量、神经细胞 的兴奋性调节到最佳 状态，可以提高全身的免疫功能 。因此，良好的精神状态 有助于调动身体内在的积极因素 ，抗御疾病的发生和发展，延长人的寿命。所以恩爱的伴侣和美满的家庭无 疑给人们的健康长寿奠定了基石。
丧偶或独身的老年男女若不注意调整心态 也容易出现心身疾患。如一位67岁老人在爱妻去世后5年来一直头痛，多方医治无效，甚至想轻生，可是当他交上女友后，头痛竟然消失得无影无踪，人也突然容光焕发，精神抖擞。这就充分说明，老年人 的恋爱、婚姻和性生活绝不是纸上谈兵，确实具有重要的个人、家庭和社会意义。
传统观念 认为，人的性兴趣是随年龄增长而下降的，思想健全的中年人将逐渐对性生活 感到厌倦，而老年人则应该根除性欲。实际上，这是违背客观事实的。
据国外一项统计，大约70%的68岁男子和25%的78岁男子仍继续保持规律的性生活。长寿老年人除了在生活上具有良好的习惯 之外，大多数夫妻和睦、精神愉快、互相贴体，美满的婚姻和性生活的确是人们健康长寿的一剂良药。
人的衰老是不以人们的意志为转移的，它具有普遍性和渐进性。
人到老年后难免产生，“夕阳无限好，只是近黄昏”的心境，离开工作岗位 后往往会感到孤独、寂寞、变得焦躁不安 ，对老年生活忧心忡忡。要想保持将抗长寿，尽可能减轻和延缓身体解剖和生理变化 的影响，就要加倍注意心理卫生 。
在健康三要素中，人们对生理变化无法抗拒 。但社会因素却是通过心理作用表现出来的，而心理变化 又是可以调节的。人们发现心理因素 对老年人的影响往往超过生理因素，当人们的情绪愉快轻松时，内脏功能平稳、协调;当情绪消极忧郁时机体生理活动波动、异常或招致疾病。
老年夫妻也应同室而居
1、老年夫妻需要夜间监护许多危重急症如脑溢血、心绞痛、心肌梗塞等，在夜间休息状态下发病者屡见不鲜。而脑血栓形成、心绞痛、某些心律失常 等则更 多在夜间入睡安静状态下发病。医学上有一种被称为“睡眠急死”的病症，患者也是在睡眠过程中发病而死去的。因而，老年夫妻间 的夜间健康监护，是其他人无法 替代的。
2、老年夫妻在精神上需要相互慰藉老年人 情绪易出现波动。特别是退休在家清闲之后。 如果到了晚间夫妻又分室而居，就会逐渐产生孤独感。孤独可使老人变得抑郁、愁闷、烦躁、狭隘，这些心理状态 都会影响身心健康 。在生活中最能体察对方生理和 心理上所发生的微小变化的只有夫妻，尤其是老夫老妻 。老年人一般睡眠较少，夜间同床共枕，互相倾诉衷肠，这本身就是一种享受和乐趣。
3、老年夫妻同样需要性爱美国一所大学的老年研究会专家说“我认为有无性生活 是健康的一个因素。”老年夫妻仍然保持着对性爱的需要，靠分居来回避和 压抑性要求是不妥当的。上了年纪的夫妻更要感激和尊重彼此的婚姻关系 ，更要珍惜性生活所带来的欢乐。根据体质和年龄的情况，保持适度的性生活，对于消除孤 独、抑郁、惆怅感，驱散各种忧愁情绪，振奋精神 都大有裨益。
做爱对男人来说到底是减寿还是能延年益寿？
长寿呀,你没见有好多四十多的老头子也去找小姐吗?这样他们才觉得年轻,精力极旺盛呀
俗话说：纵欲成灾啊
凡是有个度就好，适当的做爱对身体有一定的好处，医学角度讲可以促进体内代谢，加快血液循环等好处的，
女性经期、孕期及产后性生活
成年人随着性的成熟，其强烈的性要求，一般的亲密接触是不够的，亲密的方式往往以性行为表达出来。性欲是天赋的，人的性生活，是一种生理现象，是人的正常活动内容。健康的性生活能加固夫妻感情，增进家庭幸福，保持精神愉快，预防疾病，维持健康，延年益寿。要达“性健康”之目的，就须对妇女“三期”性生活进行合理调谐。
“三期”是指月经期、妊娠期和产后期。妇女在此三期，生理和心理上都有很大变化，血海空虚，抵抗力下降，如不慎房事，诸邪乘虚而入，常可导致各种妇科疾患。
月经期：在月经期交会，中医称之为“撞红”。月经期妇女阴道内粘膜充血，性交摩擦易致粘膜损伤，阴道局部防御机能减弱，子宫颈口开张，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新创面;子宫内和阴道内残血是细菌生长繁殖的良好培养基;全身免疫力低下。
如果此时性交，细菌便乘虚侵袭繁殖，发生感染而致闭经、崩漏、带下、淋浊、不孕等症，是引起子宫内膜炎、输卵管炎的生要原因之一，故应禁忌性生活。但月经期妇女体内性激素水平尚处于低谷，加之因禁欲致性饥饿，所以又会出现性欲增强现象，此时可采取性心理满足方式表达性爱。通过抚摸、拥抱、接吻等性刺激而达到性心理满足，以弥补性生理难以满足的缺限。
妊娠期：在妊娠期间孕妇应静养节欲，以固胎元。祖国医学认为：妇女结珠怀子，全赖精血聚而养胎，如不慎房事，阴阳相感，欲火相接，精血旌旌摇动，乃至于情酣失守，淫精大泄，势必损及胎元，不固而坠。
现代医学认为，妊娠后子宫对外来刺激很敏感，在妊娠期性交可刺激子宫收缩;加之男方精液中含有前列腺素，亦致子宫收缩，从而引起流产、早产。并且妊娠期性交，还可导致感染，故应节制性生活，尤其是妊娠12周以内及32周以后，应禁止性生活;有习惯性流产史或早产史者，在整个妊娠期间都要禁忌性生活。
产后期：产后因恶露排出，血室开放，妇女体质虚弱，抵抗力也十分低下，故易感外邪，要有较长时间的调养才能康复。从胎盘娩出至产妇全身各器官恢复至正常非孕状态所需时间，称为产褥期，一般为6周。
产褥期内妇女各系统的解剖和生理改变很大，特别是子宫尚有巨大创面，乳房分泌功能旺盛，因而易发生感染和其它病理改变，所以应注意外阴清洁，严禁房事，以免导致产后疾病的发生。哺乳期内乳母也应节制房事，以免气血生化不足，乳汁分泌下降而有碍小儿生长发育，同时要落实避孕措施，不可以延长哺乳期作为避孕方式。
作为丈夫，在妻子分娩之后，要多关心照顾和体谅妻子，而妻子也不要将全部感情都转移到孩子身上，使丈夫受到冷漠，而产生“被剥夺”感，以至影响夫妻的感情。
评论