怀孕、分娩、生产及养儿育女等过程，对一个妇女来说，20-30岁之间是女性最佳的生育年龄，而且如果是第一胎，最迟也不要超过30岁。
不宜过早生育
一般女性在20岁以前虽然身体的各重要器官已逐渐发育成熟，但骨骼要到23岁以后才能完全钙化，若过早地怀孕生育，胎儿会同仍在发育的母体争夺营养，使母婴双方都不能健康生长。
妇女生育过早不仅对身心健康不利，影响学习、工作和身体健康，还可能会有更危险的事发生。早孕会提高产妇死亡率。年龄在20-29岁的产妇死亡率为4.5‰，而年龄在20岁以下的产妇死亡率高达8.6‰。早孕妇女的婴儿死亡率也比较高。20岁以下产妇生的婴儿死亡率达109‰。
宫颈癌的发病率早婚者比晚婚者要高出3-7倍，尤其是18岁以前生育者可高出20倍，20岁以下生第一胎的，宫颈癌的发病率比25岁以上生第一胎的高7倍之多。
不要生育过晚
医学上把35岁以上的孕妇定义为高龄孕妇。当然，即使是高龄生产，经正常分娩而出生的健康宝宝的例子也很多，而且随着医学技术的进步，生产时所发生的危险已经降低很多了。多数的产妇在生产结束之后也能很好的哺育婴儿。高龄妇女妊娠，会有一系列的问题，要担一定风险，其中最突出的问题是先天痴呆儿和某些先天畸形儿的发生率较高。
选择一个最佳的年龄怀孕非常重要，这关系到自己个胎儿的健康，所以建议在20-30岁之间怀孕，生一个健康的宝宝。
夫妻双方在什么时候生育最适合，怀孕的最佳年龄是几岁？请专业的人士告诉我，谢谢。
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男性的最佳生育年龄：30-35岁
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。
法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
女性的最佳生育年龄：23-30岁
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
最佳生育组合：男性比女性大7岁左右
由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些;母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
男女最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量最好，下一代体质也最好。 女子全身骨骼要到23-25岁才完成， 过早生育容易发生难产和妊娠并发症。推迟生育年龄也不是越晚越好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。生育年龄过大， 出生先天畸形或先天愚型儿的机会也会随之增加。
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