寻找适合自己的孕前调理方案

      孕前调理 对怀孕过程起到至关重要的作用哦，因此，孕前调理 与宝宝的健康息息相关呢。

寻找适合自己 的孕前调理方案

      孕前调理 的作用与好处

　　胎儿成长 的一切都要依赖于母体，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能 调理好，加强怀孕所需营养物质 (叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间 的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿 等不适症状 。

　　有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，在准备怀孕 前必须先调养好身体，以最佳的健康状况 迎接胎儿。长期减肥或有贫血症状 、习惯性流产 者，当出现以下几种情况时，就要特别注意孕前的体质调理 。

　　1.肾虚、月经周期 不规则

　　月经周期 不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难 度就相对提高了。女性经期 正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，所以，月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。

　　2.肝郁有热、内分泌失调

　　现代女性 工作等方面的精神压力 较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大 ，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性 常见的经前症候群 、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。

      3.脾虚、脾胃功能 不佳

　　此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良 。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质 。因此，如果母体养分不足、身体虚弱 ，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。只有肠胃健康 ，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康。

      小编总结：提高怀孕几率 可以通过改变不良习惯 ，通过适当的运动来提高，维持良好的运动习惯，能增强体力，对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。