孕前需要讲究和注意的事情有很多，这都关系到宝宝将来的健康发育 成长，你知道多少呢？
应坚持锻炼 身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形 。锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态 会影响生理机能 的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
孕前有哪些讲究你都知道吗？
怀孕前的讲究你知道吗
妊娠早期 胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜 储存的养料中得到，所以孕前的营养准备 就很重要。为了在孕前调养 好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素 的食物，如肉类、豆制品 、蔬菜和水果等。
各种各样的有害物质 不仅影响未来母亲的身体健康 ，同时也会影响胎儿 的生长发育 ，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，身体各项指标值正常后再受孕。
药物致畸 是造成先天性畸形 的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月 ，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。
酒后不入室。酒的主要成分 酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变 和基因突变 。如果酒后受孕 ，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育 不良、细微动作发展 障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病 等。因此，准备怀孕 的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。
应适当减少性生活 ，使精囊中贮存更多的高质量的精子。避免接触杀虫剂 、二氧化硫以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。
对妇女来说，有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间 往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2-3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除，此间也不宜受孕 。
小编总结：孕前夫妻 应适当减少性生活，酒后不入室，使精囊中贮存更多的高质量的精子。孕前女性 的腹部接受X光照射应在2-3个月后受孕为宜。
准妈妈，孕前讲究你知道多少？
为什么孕前哼唱是？
孕前哼唱
孕前哼唱：为优生奠基
医学专家提醒育龄女性，当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但切莫忘记勤于唱歌。因为，哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙，在某些方面甚至有独到之处，这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。
波波夫为此所作的解释是：人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统始终处于正常状态，提供给胎儿一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。
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