食疗和水疗大家都很熟悉，而今天小编要说的是用天然草本精粹进行深度滋养的“茶疗”。她是当今白领女性排毒养颜的最潮方法，今天我们就为大家揭开“茶疗”的神秘面纱。茶疗：草本精粹+茶保健茶疗是利用天然草本精粹茶的保健功效来深度滋养胃肠道，排出体内毒素和垃圾的一种体内保健疗法。茶疗能够帮助人体疏肝理气、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神。美眉们使用正确的茶疗剂，能够达到排毒养颜，消脂瘦身，抗氧化抗衰老的效果。可以说茶疗是一种最适合办公室“亚健康一族”的绿色保健疗法，能够帮助排出体内毒素，焕发精神。茶疗≠简单的喝茶需要注意的是，茶疗并不是简单的喝茶。作为我们日常饮品的茶，因为成分单一，并不能起到茶疗的效果。茶疗是在中医学基础理论指导下，运用茶学、烹饪学、营养治疗学、营养卫生学等各种相关知识，研究茶与中草药结合，并以此来养生保健的疗法。目前最为科学和成熟的茶疗剂是萃取多种草本植物有效成分的袋泡茶，它一般都经过科学的配比和精妙的组方，而且在家里用沸水冲泡饮用就可以轻松的养生保健。养生新法：给肠道做个SPA茶疗的入门法则是先清毒后美容。因为我们身体的各种亚健康状态都是由体内毒素直接或间接造成的，所以第一步必须先清除体内堆积的垃圾和毒素。微生态学家光冈知足曾说过人体内80%的毒素来自肠道，排毒的第一步就是给我们的肠道做个SPA，更确切的讲，应该说用茶疗的方法给肠道做一次深度的滋润和调养，而茶疗本身就是一个由内而外的滋养过程。只有把毒素排出去，才能进一步改善面容，清脂瘦身。市面上常见的茶疗剂有两类，一类是排毒养颜茶疗剂，一类是清脂瘦身茶疗剂，碧生源减肥茶就是一种清脂瘦身的绿色茶疗剂，想要减肥的美眉可以试试。Sgf爱康网 - 爱健康
谁用过美丽唐中药养生茶
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、坚持不下来的话也可以试试 美姿减肥胶囊，效果很好的，也不反弹，我就是使用它减肥成功的
减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利.
记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择
水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等.
晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食
欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了)
要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的!
但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬菜！
(*^__^*) 嘻嘻…… 感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！
我打小就都比较胖，以前一直靠节食来控制体重，自从生完孩子后，这种方法就显得不起作用了，而我的体重也增加了20斤。后来在网上了解到天然果瘦&减肥胶囊，介绍还不错，评价也不错，也是进口。看到挺诱惑的。于是就订一盒试试。没想到一盒竟然瘦了10多斤，让我太意外了，于是又订了一盒。到了理想的体重，我还巩固了一段时间，到现在有2年了吧，都没有反弹回来哦。这减肥值得推荐！
我用过养生花草茶==红莲荷叶茶
推荐产品：红莲瘦身荷叶茶
推荐理由:纯天然瘦身，无任何副作用，不节食，不反弹!
花草茶红莲荷叶茶 100% 原态植物 给大家带来健康瘦身。荷叶茶是减肥的良药，同时也有降血压的作用。 荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人，希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。
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回答完毕，希望采纳！ 早餐和餐后半小时吃水果~有助于消化吸收~
果实类热量表
水果的热量表(吃水果减肥的看看)水果的热量表(吃水果减肥的看看)
水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。
1.苹果 100克/50卡路里
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
2.香蕉 100克/125卡路里
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3.葡萄柚 100克/28卡路里
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢！加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。
4.凤梨 100克/32卡路里
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。
5.奇异果 100克/50卡路里
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。
6.柠檬 100克/24卡路里
美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦！
7.番茄 100克/35卡路里
拜瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。
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