推拿按摩手法是指用手或肢体其他部位按照各种特定技巧的动作作用于患者体表的特定部位或穴位操作的方法。手法要求持久、有力、柔和、自然,并有一定深透以达到治疗的。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自我养生方法。
喝水：每天清晨喝杯水 汤哲说，在日常生活中，老年人应注意多喝水，但别一次喝得太多，因为老年人的心脏器已逐渐衰老，多喝水会加重脏器负担，反而有害健康。 患有高血压、冠
投递于：2014-03-07 21:35:20 阅读全文1、依足着鞋法：扁平、弓形、畸形足皆选用宽松、轻软、合脚为宜;鞋底用海绵或毡料，冬暖夏亦暖(如足温降至17℃易患感冒、腹泻);汗脚勤换鞋袜并于趾间隔用滑石粉棉球;干脚易皲裂
投递于：2014-03-07 21:35:01 阅读全文春季温差大且多风，很容易感冒。介绍两种简单易学、效果较好的中医按摩疗法，能对感冒起到较好的预防作用。 按摩耳轮 方法：用手的食、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周)，擦至局部透热
投递于：2014-03-07 21:33:04 阅读全文明明昨天睡得还行，可是到了中午吃完午饭，睡意还是像海浪一样一波未平，一波又起地袭来。虽然这个春天姗姗来迟，但不少人已经开始感受到了春困的厉害。那么，该如何赶跑春困
投递于：2014-03-07 21:32:44 阅读全文根据中医典籍所记载，串连穴道之经络，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能的运作，反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会导致经络堵塞。 如何以
投递于：2014-03-07 21:32:27 阅读全文人过三十天过午，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机
投递于：2014-03-07 21:32:00 阅读全文中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。尤其在冬季，穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法，而经常按摩足部，更是锻炼脚
投递于：2014-03-07 21:29:38 阅读全文众所周知，胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素，它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。正常情况下，人的血液中
投递于：2014-03-07 21:27:56 阅读全文下面给大家介绍一些常用穴位的定位及主要作用： 百会：位于前发际正中直上5寸，即当头正中线与两耳尖连线交点上。刺激此穴有集中精力、增强记忆力之功效。当您在办公室感到困
投递于：2014-03-07 21:27:41 阅读全文俗话说，人老脚先衰，养生先养脚。经常转动脚腕子，并按摩踝部至脚底的一些穴位，能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。 脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百
投递于：2014-03-07 21:27:23 阅读全文