按摩头部可防脑疾

    预防脑部疾病的按摩起两个作用：一是预防脑部疾病；二是让硬化的血管慢慢软化。

    具体方法：被按摩者仰躺在床上，按摩者坐在他（她）的头前椅子上。指甲必须剪短。

    1、用两拇指并排放在印堂穴上，向头顶方向按摩，经过百会穴至脑户穴即可。

    2、用食指或中指肚分别按压两个睛明穴。

    3、用两手的食指、中指、无名指分别从里向外按摩全眉骨。

    4、两只手心分别按在太阳穴上，按顺时针方向按摩悬颅穴。

    5、用食指或中指肚按顺时针方向按摩听宫穴。

    6、用拇指和食指分别来回捻搓两耳的轮廓。越全面越好，直至发热。

    7、用双手十指指肚，随意按压整个头部。

    注释：印堂穴：指额部两眉心之间，只有一穴；百会穴：位于头顶。两耳之间通过头上画一条线，与通过鼻子及眉心之间向上延伸之线的交叉点。只有一穴；脑户穴：头部后面。仰躺时刚好靠在枕头的后头部骨头上方的凹处。只有一穴；睛明穴：位于眼眶。内眼角和鼻根头的正中央。对称两个；悬颅穴：

    太阳穴部位。眼睛旁边，牙齿用力咬合，肌肉向上隆起处。两穴；听宫穴：位于耳前、小耳垂前的凹陷处。

    注意事项：时间：一般1～3分钟。刚开始时间要短，以后可逐渐延长。

    力度：以能承受为准。

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