人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。
额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。
眼圈发黑，脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
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鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
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上嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
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这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
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面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
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耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
五官健康是什么？原因有哪些？
维生素与五官健康的关系非常密切，体内维生素充足时，能使你耳聪目明，牙齿坚固，否则，弊病不少。
维生素A能使上皮细胞保持正常状态，并参与视紫红质的形成。维生素A缺乏，可使鼻黏膜和上呼吸道黏膜化生，部分发生角化，出现萎缩性鼻炎，经常有黏液性鼻分泌物，发声嘶哑；眼部出现干眼症、毕托氏斑、夜盲等。
维生素B1是一种很重要的辅酶，缺乏这种酶时，糖代谢过程即遭破坏，累及视神经出现视力障碍，累及动眼神经和外展神经引起眼球运动障碍，累及听神经可出现耳鸣、耳聋。缺乏维生素B1，鼻腔分泌物增多，易发生咽喉痛、咽异物感和吞咽困难；喉黏膜充血，咽黏膜水肿，发声易疲劳，声带闭合不佳，出现声嘶。
维生素B2来源于肝、瘦肉、花生、牛奶，是体内许多重要的酶的组成成分，是保证和调节细胞呼吸的各种氧化还原过程不可缺少的物质，维生素B2缺乏常表现为口角炎(糜烂、裂纹、出血、结痂)、唇舌炎(唇裂、舌炎、舌肿胀、舌乳头平滑呈粉红色)，还可发生咽喉炎、咽喉痛、结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等。
维生素C不足常表现为齿龈有大面积出血，伴有齿龈水肿、感染、齿槽坏死、牙齿松动或脱落等；鼻黏膜苍白，可见有黏膜下瘀血点，易发生血管运动性鼻炎和鼻衄。
此外，维生素PP缺乏时，舌无苔呈牛肉样舌，舌乳头萎缩，伴有口角炎。有人认为内耳性眩晕发作与维生素PP缺乏有关。维生素D的作用为调节体内钙磷代谢，缺乏时有口唇麻木、喉痉挛等症状。
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