[概述]
保健刮痧适用于健康人预防疾病或慢性病的保健及对各种病变进行有预防治疗。“未病先防”是中医防病治病重要原则，当今社会人们重视“绿色保健”。而刮痧无痛，无副作用，能恢复机体平衡状态，调整经络、脏腑气血，属于绿色保健一种。保健刮痧的手法轻重根据被刮者体质强弱来决定。一般体质虚弱、老人、儿童应用轻刺激；体质强，青壮年用重刺激。保健刮痧要坚持定期刮拭，持之以恒，方可达到防病治病，强身健体的目的。
[治疗]
1、头面部保健刮痧
.取 穴：头维至风池 百会及四神聪 太阳 承泣 攒竹至瞳子髎弧形线 巨髎 印堂 阳白
刮拭顺序：先点按太阳穴，再刮头维至风池，重刮头维、风池，然后刮百会及四神聪，最后刮面部阳白、印堂、攒竹至瞳子髎弧形线、巨髎、承泣
刮拭方法：平补平泻
方 义：“头为诸阳之会”，头面部刮痧能促进头面部血液循环，使头脑清醒，缓解眼部疲劳，促进面部皮肤更有弹性，有效减少皱纹。头面部刮痧既有利于增强记忆力，又可抗衰老。
2、颈肩腰背部刮痧
取 穴：风池至肩井 大椎至长强 脊柱两侧膀胱经
小儿主取华佗夹脊穴和膀胱经
刮拭顺序：从上至下依次刮拭。
刮拭方法：补泻兼施，小儿手法尤轻。
方 义：长期坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物，起到调整经络、脏腑功能，使之保持阴平阳秘的平衡状态，达到强身健体，缓解疲劳状态；小儿经常刮拭部穴位可补充小儿形娇体弱之不足有利于抗御外邪侵袭，改善营养状况，促进生长发育。
3、胸腹部刮痧
取 穴：膻中 乳根 乳房周围（女） 中脘 天枢 脐周 小腹（重点是关元、气海）
刮拭顺序：从胸到腹刮拭，小腹全面刮拭
刮拭方法：补泻兼施
方 义：刮拭上述穴位可加强新陈代谢，促进代谢产物排除，对于女性可丰胸健乳，祛除坠肉，保持形体美丽；刮拭脐周、中脘、天枢可促进胃肠蠕动，维持消化系统功能正常，起到减肥瘦身作用。
4、四肢部保健刮痧
取 穴：（1）、上肢外侧手三阳经：手阳明大肠经曲池至商阳；手少阳三焦经经天井至关冲；手太阳小肠经小海至少泽。
（2）、上肢内侧手三阴经：手太阳肺经尺泽至少商；手厥阴心包经曲泽至中冲；手少阴心经少海至少冲。
（3）、下肢外后侧足三阳经；足阳明胃经犊鼻至厉兑；足少阳胆经阳陵泉至足窍阴；足太阳膀胱经委中至至阴。
（4）、下肢内侧足三阴经：足太阴脾经阴陵泉至隐白；足厥阴肝经膝关至大敦；足少阴肾经阴谷至涌泉。
刮拭顺序：经脉循行方向。
刮拭方法：平补平泻。
方 义：刮拭四肢经络可促进血液循环，有效预防疾病，并能清除体内毒素，起到“防患于未然“的作用。
5、睡前足底刮痧
取 穴：足底重点在大脑、小脑、颈、生殖腺、肾上腺、脾脏、胃、心脏、膀胱
刮拭顺序：从重点区开始刮至全足
刮拭方法：平补平泻
方 义：睡前刮拭足底可促进血液循环，重点刮拭以上各区，可缓解所代表脏腑器官的疲劳，增强机体免疫力，对机体有整体调控作用。
急需刮痧疗法的疗效，简单点是什么？原因有哪些？
急需刮痧疗法的疗效，简单点：刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类，一是预防保健作用，二是治疗作用。
一、预防保健作用
刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦，由肺气推送，先循行于皮肤之中，卫气调和，则‘‘皮肤调柔，腠理致密”(《灵枢·本脏》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。
二、治疗作用
刮痧疗法的治病作用可表以下方面：
(一)活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
(二)调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
(三)舒筋通络
肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。
临床经验得知，凡有疼痛则肌肉必紧张；凡有肌紧张又势必疼痛。它们常互为因果关系，刮痧治疗中看到，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，主要机理有：
一是加强局部循环，使局部组织温度升高；
二是在用刮痧板为工具配用多种手法直接刺激作用下，提高了局部组织的痛阈；
三是紧张或痉经脉与十二皮部的关系：“欲知皮部，以经脉为纪者，诸经皆然。”十二皮部的划分是以十二经循行分布为依据的，即十二经脉都各有分支之络，这些络脉浮行于体表，有各自的分布区域，因为经脉有十二，所以皮部也分为十二，手足六经相合则称为六经皮部
经脉的分支为络脉，皮部又可说是络脉的分区，故《素问·皮部论》又说：“凡十二经络脉者，皮之部也。”皮部之经络的关系对诊断、治疗疾病有重要意义。《素问·皮部论》：“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则舍于府藏也。”指出病邪由外入内，经皮呻络呻经呻腑挛的肌肉通过用刮痧板为工具配用多种手法作用下得以舒展，从而解除其紧张痉挛，以消除疼痛。
(四)信息调整
人体的各个脏器都有其特定的生物信息(各脏器的固有频率及生物电等)，当脏器发生病变时有关的生物信息就会发生变化，而脏器生物信息的改变可影响整个系统乃至全身的机能平衡。通过各种刺激或各种能量传递的形式作用于体表的特定部位，产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到有关脏器，对失常的生物信息加以调整，从而起到对病变脏器的调整作用。这是刮痧治病和保健的依据之一。如用刮法、点法、按法刺激内关穴，输入调整信息，可调整冠状动脉血液循环，延长左心室射血时间，使心绞痛患者的心肌收缩力增强，心输出量增加，改善冠心病心电图的s—T段和T波，增加冠脉流量和血氧供给等。如用刮法、点法、按法刺激足三里穴，输入调整信息，可对垂体、肾上腺髓质功能有良性调节作用，提高免疫能力和调整肠运动等作用。
(五)排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
(六)行气活血
气血(通过经络系统)的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。
现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快；另外刮痧的刺激可通过神经—内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，此等血凝块(出痧)不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。
自家溶血是一个延缓的良性弱刺激过程，其不但可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过向心性神经作用于大脑皮质，继续起到调节大脑的兴奋与抑制过程和内分泌系统的平衡。
痧症中医的“痧症”是以症状而起的名字，是指刮痧后痧痕明显的病症。刮痧后，皮肤很快会出现一条条痧痕和累累细沙粒（出血点），并且存留的时间较长，这是它的特征之一。
痧症多胀。所谓胀，就是痧症多有头昏脑胀，胸部闷胀，腹部痛胀，全身酸胀等。明、清时代，中国有位对痧症有研究的医生叫郭志邃的，曾写过《痧胀玉衡》，就是一本介绍痧症的专门书籍。
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