手把手教你做足疗(2)

怎么在家里做足底保健

足底按摩常用简单的方法 

  
 
  单食指扣拳法 
  食指关节弯曲 其余四指握拳 
  拇指固定在中指上顶住弯曲的食指 
 双指钳法 
  食指、中指弯曲成钳状 
  钳住脚趾间穴位 压在穴位上 
 双指拳法 
  用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出 
  以凸出的关节着力 以手腕施力 
 拇指握推法 
  拇指与四指分开 
  用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力 
 扣指法 
  拇指与四指分开呈圆弧状 
  四指为固定点 拇指指尖施力

手把手教你做足疗 手把手教你做足疗。一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。 手把手教你做足疗。二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。 手把手教你做足疗。三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。 手把手教你做足疗。四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。 手把手教你做足疗。五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。 手把手教你做足疗。六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。 手把手教你做足疗。七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。 手把手教你做足疗。八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。 手把手教你做足疗。九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 手把手教你做足疗。十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心 。手把手教你做足疗。十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 手把手教你做足疗。十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。 手把手教你做足疗 手把手教你做足疗。一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。 手把手教你做足疗。二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。 手把手教你做足疗。三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。 手把手教你做足疗。四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。 手把手教你做足疗。五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。 手把手教你做足疗。六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。 手把手教你做足疗。七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。 手把手教你做足疗。八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。 手把手教你做足疗。九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 手把手教你做足疗。十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心 。手把手教你做足疗。十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 手把手教你做足疗。十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。