洗脚按摩比吃补药更有益健康

　　人脚掌上穴位多

　　我国古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，调节五脏六腑的功能。因此，适当刺激足部，可保持全身血液顺畅，并能促进新陈代谢。

　　在脚底这66个穴位中，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在脚掌前部1/3处，划一横线，正中间就是涌泉穴。经掌按摩涌泉穴，具有补肾健脑，增强智力的功效，并且能安心宁神，舒肝明目。

　　睡前洗脚

　　在我国古代医学的传统理论中，人的脚掌是一扇通向身体的“窗口”，五脏六腑都在这里有相应的穴位。坚持睡前泡泡脚，可以养心明目、解除疲劳、促进睡眠。现在，我们向大家推荐两种泡脚的小方法：

　　浴盐泡脚

　　用温水将脚洗净后，再取另取一盆温水，舀一小匙浴盐撒入盆内，双脚泡在其中。清洁只是浴盐的附带功能，更重要的是成分中的和各种微量元素所带来的舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪。

　　精油泡脚

　　茶树油具消炎杀菌的特性、可治脚气、肌肉红肿、烫伤、冻伤，还可加速伤口愈合、平衡油脂分泌，对于女性来说还具有美白肌肤的作用；熏衣草精油能够缓解皮肤老化、干燥、皮炎、湿疹等问题；柠檬精油可用来杀菌、消炎止痛，它还富含维生素C，能预防肌肤老化，还具有美白、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性肤质。这几种精油可以说是最好的足部天然精油。可以在洗脚水中各两滴，双脚充分浸泡20分钟。

人体脚上有多少个穴位？都有什么作用

人的脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上睡前洗洗脚，按摩这些穴位，有利于身体健康，有时候简单的洗脚，比吃补药更有益。 ◎人脚掌上穴位多 我国古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，调节五脏六腑的功能。因此，适当刺激足部，可保持全身血液顺畅，并能促进新陈代谢。 在脚底这66个穴位中，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在脚掌前部1/3处，划一横线，正中间就是涌泉穴。经掌按摩涌泉穴，具有补肾健脑，增强智力的功效，并且能安心宁神，舒肝明目。

急需健康者不必“按摩”的方法如何？是什么？原因有哪些？

急需健康者不必“按摩”的方法如何？：
时下不少人钟情于到“按摩院”、“洗脚屋”去“消遣”，本是为了治疗病痛，结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下，病痛反而有增无减。有关专家就此警告说，身体健康者大可不必“按摩”，鱼龙混杂的按摩机构与真正意义上的按摩相距甚远，乱摸乱捏可能给身体带来危害。推拿按摩需有很高的技巧，操作手法应该是柔中带刚，用力恰当，力量过重可能会造成软组织、骨关节损伤，治病不成反添病。施行这种治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经肌肉走向等医学知识。专家指出，在施行推拿按摩前须对接受者进行“辨症认知”，一般情况下