剖腹产产后的新妈快速恢复的9个小锦囊

　　顺产之后，只需三天就可以出院。但是剖宫产 就不一样了，恢复比顺产慢很多，需要注意 的方面也很多；手术时出血量大，而且腹部有伤口，容易感染。下面就来看看剖宫产后快速恢复 的方法吧！

　　剖宫产手术虽然不大，但也是一次外科手术 ，与自然分娩 的新妈咪 相比，身体肯定有一些不同的变化，术后恢复当然也就需要特别注意了。

　　剖宫产对身体的影响

　　1、术中相对出血多，且有腹部伤口，产后容易感染，更易发生贫血。

　　2、产后不能立即进食，一般需要先通过静脉补充能量 ，产后2-3天肠功能恢复后才能正常饮食，所以新妈咪分泌乳汁 少，哺乳开始晚。

　　3、产后身体恢复 慢，一般1天后才能下地活动，6-7天腹部伤口才能拆线。

　　4、产后性生活 较自然分娩晚1周左右，且避孕显得尤为重要。一旦怀孕行流产术会很危险，容易造成子宫伤口处穿孔感染，损伤严重。

　　5、如果恢复正常，一般产后半年可以放置宫内节育器 。

　　9个尽快康复小锦囊

　　1、手术结束后，回病房要去枕平卧6小时，不能吃也不能喝。不过，新妈咪一般不会感到口渴饥饿，因为，术后已经通过静脉补给营养 能量液体。

　　2、术后，导尿管会保留12小时，同时会有检测血压心率的仪器，陪护的老公要注意定时查看，协助医务人员更好地看护产妇，尤其是有孕期高血压 的产妇，在产后24小时仍然是危险期。

　　3、术后6小时后可以枕枕头，鼓励新妈咪在床上进行翻身活动，进食流食，如鸡汤、蛋汤、鱼汤、排骨汤 、猪蹄汤 、稀粥等，避免吃含糖、奶的食物，以免引起胀气。

　　4、新妈咪排气后，就可以进食馄饨、面汤、鸡蛋羹 等较硬的食物了。一般在2天左右，新妈咪排便后就什么都能吃了。不过，月子里要注意避免吃过凉、过硬的食物。

　　5、拔尿管后，新妈咪要尽早下床活动 ，防止肠粘连和下肢静脉血栓形成，也利于子宫和肠功能的恢复。

　　6、多饮水，促进尽早排尿，避免泌尿道发生感染。

　　7、有些新妈咪刚拔尿管，尿道会有不适，解不出小便。这是尿管刺激的缘故，新妈咪不要紧张。可以用热毛巾熏洗，热敷小腹，症状就会好转。

　　8、术后要注意个人卫生 ，每天用温水冲洗会阴，还要每天洗脸、洗脚、刷牙，清洗乳头。不要迷信以前坐月子 的一些做法而不讲究个人卫生，那样容易造成产褥感染 ，带来不必要的麻烦，影响产后恢复 。

　　9、要及早采取母乳喂养 宝贝。初乳营养价值 高，有利于提高宝贝的免疫力 ，同时有助于妈咪子宫收缩 及体形恢复，以减少产后出血 和增加乳汁分泌 。

　　剖宫产术后 护理Tips:

　　1、现在，剖宫产一般都选用横切口、内缝线，不用拆线，术后6天就可以出院了。

　　2、腹部伤口的敷料，在出院3-4天就可以揭掉。由于产褥期 出汗多 ，最好每天用清水擦一下伤口，并且勤换洗内裤。

　　3、洗澡时可以用保鲜膜 覆盖伤口，尽量避免长时间洗澡。

产后恢复怎么调理体质？

我是母乳喂养的，为了孩子真是什么都牺牲了。估计天下妈妈都一样，产前一根经就是为孩子的健康，什么有营养吃什么，什么有利于孩子将来的体质吃什么，宝宝四个月的时候就休息在家了，这就是所谓的新生命新希望嘛！家里三代人一起想名字啊，最后还是我LG可以，想了一个挺男人的名字，庭轩啊，朝廷做官，O(∩_∩)O哈哈~。临产前重了将近50斤，MM呀，什么概念啊，2.5袋10KG的东北大米啊，昏死过去！去年11月在国妇婴剖腹产了一个9斤的胖儿子，这下一个乐啊，看到如此可爱的BB,无所谓了，这是我最好的回报啦。但是回头就发愁了，发现产后的体质和精神状态不行了，有点抑郁，这么胖怎么办啊，产前去三亚拍的照片我LG的朋友多说太瘦了吧,身材好好啊，到BB满月估计他们吓了一大跳。三月就要上班啦，怎么见人啊，又觉得身体虚弱，估计就是现在网上常说的产后有30%的妈妈有产后抑郁吧。LG鼓励我没事没事的，PI,怎么会没事啊。还要给BB喂奶，不吃怎么能行啊，一会BB又不吃奶瓶，网上说可以用小调羹喂，80后的MAMA好辛苦啊，我还是一个大孩子呢！
网上说可以膳食减肥，有什么什么的健康搭配，有什么用呢，我们拿工薪的人整天上班就是连轴转那里有时间烹饪啊，再说还有BB呢。很多机构据说都可以进行产后抑郁的疏导，但是产后瘦身、产后减肥才是最最重要的，体重减轻了，心情自然就好了么，心情好了么还有什么抑郁可言啊。JMM我想大家都是一样的想法吧。反正我是决心要减肥、瘦身了。4月我就给LG下通牒了，要他必须支持支持再支持，LG还挺拎的清，马上表态，这个可以有。朋友说产后瘦身以前最好做一次健康检查，我就去做了一个体质机能、体能储备、腰部疼痛、胸部乳腺、脂肪含量的A5健康检查，这个检查是全免费的，去的是美丽妈妈产后恢复中心的莘庄店，据他们说这是他们2010年开始执行的健康检测A5标准，最后决定在他们这里做SHE产后恢复，不要紧，拉我LG的卡，嘿嘿，我付出那么多他也该尽点义务是哇，买了10次的A卡，总体感觉还是不错的，在家没法办到啊，这个产后减肥需要仪器的啊，母亲节那天他们送给我一个信封，好特别，一个红心，下面写着因为关心所以开心，好好哦。光做产后减肥是不行的，还得内外一起上，于是又去报了韩国仅氏的产后恢复瑜伽练习，产后瑜伽主要是促进骨盆腔血液循环的运动，因为我有点骨趾痛。千万不要看那些减N斤、快速减肥的GP广告，产后毕竟是健康第一，在这个前提下合理饮食，内外兼修才可以恢复如初。
JMM们，给大家一点建议，产后恢复一定要内外兼修，瘦身+体质调理一起上，这可是一个万里长征啊，但是有些MAMA产后居然不胖，真是羡慕死啦，汗！忘记说啦，我现在减了12.5斤，HOHO还有20斤要减，慢慢来吧，谁叫咱要做娘呢！好在，皮肤没怎么变差，只是身上的肉~~~~~