孕前饮食 对你们的下一代也是至关重要的，那么，究竟应该避免吃用什么呢？
备孕夫妻营养饮食 的禁忌事项 有哪些？
避免辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等调味品 刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈 食用大量这类食品后，同样会出现消化功能 的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形 和智力低下 的重要因素。
避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物 ，常常会引起糖代谢紊乱 ，甚至成为潜在的糖尿病 患者。
避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统 的发育。
避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应 、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
避免吃腌制食品 ：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐 、苯丙芘等，对身体很不利。
过敏性体质 的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响 尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
避免吃各种“污染”食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品 ，避免食用含添加剂 、色素、防腐剂 的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
避免吃罐头食品 ：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素 。
小编总结：为了优生，孕前夫妻 双方应该避免吃人参、桂圆，避免食用含添加剂、色素的食品。然而，蔬菜和水果都应该洗干净，避免受到农药的污染哦。
备孕饮食注意事项！如何备孕呢？
多吃含叶酸的水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子，要吃叶酸，要是有条件就吃孕前胚胎营养素，促进排卵，调理月经，修复子宫卵巢功能。上网查查
1 ，男女的最佳生育年龄为24－30岁2 ，在怀孕前三个月要服用叶酸。3，选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7－9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。4，停止口服或埋植避孕药。5，不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。6，夫妻都不能抽烟、喝酒。7，夫妻双方都要加强营养。8，备孕期间推荐你可以服用育之缘口嚼片，育之缘口嚼片含有丰富的蛋白质、锌、硒三效合一提高男性的生育能力，也使女性的受孕的几率提高、增强免疫力。
最好是吃些利孕安胎组合，促进排卵的增强子宫容受性，保护卵巢的，有条件的话试试，女人就得自己爱护自己
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