●拍击足三里穴
动作要领，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。
取穴方法90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。
作用，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。
●揉太冲穴
动作要领3～5分钟。
取穴方法，至二骨联合前缘凹陷中即是穴。
作用，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗肝病的特效穴。
●按涌泉穴
动作要领，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。
取穴方法，足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。
作用，滋阴降火，交通心肾。可治高血压、心绞痛、口腔溃疡、糖尿病、鼻炎、头痛等症，还可防病强身、降压、安眠。
为什么保护听力益长寿
声明：小鱼养生网所有内容均由用户提供或网络收集，登载此文只出于传递更多信息之目的，不代表本站任何立场，文章内容仅供参考。中医中药、养生及医学具体治疗及选购等，请您咨询专业医生或相关领域专业人士。
评论