产后第6-8周

　　①1个月健康检查结束后，可进行一些轻微体育活动，也可以外出。

　　②可以回公司上班，在医生检查后，方可决定上班时间，做好准备。

　　③可以骑自行车、踏缝纫机、开车。

　　④可以烫发，但必须告诉理发师是产后初次烫发。

　　⑤根据身体状况可进行房间内扫除、庭院扫除。

　　⑥由做产褥操转向做美容体操。

　　注意事项

　　①2个月 后可观光旅行，海外旅行。

　　②如有发烧、疼痛、出血等变化，请医生检查。

　　③哺乳期不到游泳池或海水浴场游泳。

　　④控制吸烟、喝酒。

　　婴儿

　　①8周后，如婴儿习惯了户外空气浴，可开始日光浴。

　　②可推婴儿车带婴儿散步。

关于产后性生活的11个问答(组图)

关于产后性生活的11个问答(图片来源：资料图)

　　新妈妈产后多久可以恢复正常的夫妻生活而又不影响身体健康呢?相关专家介绍说，一般情况下，产后第6—8周后恢复性生活，对产妇保健无大妨碍，是安全的。关于产后性生活，我们一起来看以下十个问答。

　　一问：剖腹生产可以提早恢复性生活吗?

　　一般而言，自然产和剖腹产的恢复时间都建议在产后6周，但是这仍会依每位产妇的身体复原及心理状态出现变化。医生表示，根据西方的研究，产后两周即恢复性生活者已超过1成，事实上，在恶露未排干净之前恢复性生活的确会提高感染机率，因此，不论是何种生产方式，基于产妇身体复原的生理状态，仍建议产后6周再恢复性生活。

　　二问：可以使用润滑液吗?

　　刚开始恢复性生活，女性因荷尔蒙的分泌尚未恢复，再加上伤口还可能带来疼痛感，在心理和生理同步影响下，阴道可能较为干燥，医生表示，若是发现湿润度不足影响行房时，也可适度使用润滑剂。但有时心理影响较大，则需请产后的妈咪将心情放松，并且请丈夫不要过分激烈。

　　三问：自然产产后，老公反而说更为紧实?

　　有些妈咪分享，自然产产后恢复性生活，老公竟然认为比生产前更为紧实，这和一般认定的自然产会造成阴道松弛的既定印象不同，医生则表示，就正常的情况而言，阴道经胎儿通过后，理应较为松弛，让老公觉得更为紧实的原因，可能是产后阴道仍处于充血的情况，而让人有较紧实的错觉，产后6周充血情况就会逐渐改善，若有阴道松弛的困扰，可在产后勤做凯格尔运动，以达到紧实效果。

　　四问：身材走样，怎么办?

　　有些妈咪认为产后身材尚未恢复，实在不想让另一半看到自己松垮的身材，因而对行房出现心理障碍，医生则表示，生产本来就会让女性身材出现变化，这也仅属过渡时期，而丈夫也必须接受这个改变，双方都做好心情调适即可。