· 库珀可谓美国知名的预防大腕，他长期担任美国总统的私人医生，曾是“有氧健身运动”的首创者。他认为每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防，而不是医生和其他
投递于：2014-03-07 13:30:08
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· 一些人认为，运动需要吸收大量的蛋白质，因而有许多的体育爱好者和运动员吃很多的牛肉、鸡蛋和高蛋白食物，以为这样可以使肌肉强壮。其实，这是一种误解。要使肌肉发达，必
投递于：2014-03-07 13:29:53
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· 说起，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一不有非常漂亮的身材与令人羡慕的腹肌，于是
投递于：2014-03-07 13:29:38
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· 看到晨报健康版对成功减肥体会征文后，我首先想到了在我众多的减肥患者中那位叫李军的北京小伙的成功减肥经历。简要记述如下以飨读者。 这是一位相当有主见的，脾气倔强的大
投递于：2014-03-07 13:29:22
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· 因为肥胖者的年龄、体质、肥胖的程序不同，必须选择适应自己的运动项目。 (1)耐力运动。有中速和快速步行、爬坡性医疗步行、缓步跑、骑车以及游泳等，其中步行和慢跑不需要任
投递于：2014-03-07 13:29:08
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· 室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械，因为它既方便又很有效果。即使在自家狭窄的空间内也能做运动量十足的运动；而且和慢跑不同的是，不会被人看到可以悄悄地减肥，或许
投递于：2014-03-07 13:28:49
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· 夏季是女士们的季节。她们或跑步或快走，各有各的一套方法。但是现在情况有所改变，跑步者会在途中插入几个快走阶段来缓和一下跑步给关节造成的冲击力，走步者也会加上几次
投递于：2014-03-07 13:28:17
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· 节食减肥的好处是见效快，但节食减肥期间，人体每烧去三分脂肪，就会同时分解一分肌肉，故不但肥肉少了，肌肉也会减少。肌肉减少会削弱器官机能而对健康不利。的好处是能强
投递于：2014-03-07 13:28:01
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· 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动，所以也就失
投递于：2014-03-07 13:27:45
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· 英国研究运动的人士说，就散步减肥而言，每天作一次长距离步行给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。 坎特伯雷基督堂大学学院体育与运动科学系的史蒂夫伯德及其同
投递于：2014-03-07 13:27:30
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· 到底什么是减肥最有效的方法。在减肥用品市场兴盛了这么多年之后，这个问题仍然让很多人困惑。专家指出，目前有两大类：食品减肥和自然减肥。而让自己能够瘦下来的最有效最
投递于：2014-03-07 13:27:14
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· 在学游泳之前，我的网络称谓是这个。猪或者是别的什么都不重要，重要的是“特立独行”我喜欢。所以当有人提议我学游泳的时候，我接受了，不畏27岁的“高龄”——人们说这是
投递于：2014-03-07 13:26:52
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在运动疗法、药物疗法、饥饿疗法等传统减肥术都失灵，甚至一些减肥术还会带来意外的副作用，使得很多减肥求美者不愿使用时，法国美容医生提出了“吸脂减肥法”。斯后，在欧美
投递于：2014-03-07 13:26:32
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手边有一点小钱、不怕痛的美眉最适合的减肥方式：整形外科。 瘦身特点： 这可说是最速成、最神化的减肥方式，将身上多余的脂肪肉肉，以外科手术的方式给切除掉，的确可以达到
投递于：2014-03-07 13:26:12
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外科治疗肥胖病主要有两种形式： 第一种是胃肠道改建。其目的是减少和限制消化道食物营养成分的吸收。在这方面界作了不少研究，围绕减少胃容量和缩短食物的有效吸收径路二方面
投递于：2014-03-07 13:25:55
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实际上局部减肥吸脂对术后体重影响并不很大--油比水轻这个道理谁都清楚。我们知道，人体的脂肪组织远比其他组织（如肌肉组织、内脏、骨骼、皮肤组织）轻，且含水量才占20%。打
投递于：2014-03-07 13:25:39
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