分娩过程或产后某种原因的失血，会加重产妇贫血，那么产妇该如何补铁补血呢，一起来看两个注意要点。
１.饮食补血注意事项
轻度贫血的产妇建议食补，食补既能帮助补铁，又能有助于身体恢复。下面来了解下不同种类的含铁的食物：
１）海产品：紫菜、海带等。
２）蔬菜类：芹菜、油菜、番茄等。
３）水果类：杏、枣、橘子等。
４）动物脏器类：肝脏、肾脏、心脏。
另外贫血的产妇不能只靠吃补铁食物，还应适当吃点富含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类等。只有达到营养全面化，才能更好的帮助产妇补血。
２.药物补铁注意事项
对于贫血程度达到中度以上的产妇，建议在食补的情况下，结合铁补充剂来辅助补铁。毕竟特别是重度贫血产妇，只靠食补并不能起到很好的效果。在服用铁剂时，应当遵循医生所提出的服用方法和注意事项。
产后女人补铁补血补钙吃什么最好?
最好食补、产后补要慢慢来、不然虚不进补～
怎样补血?
声明：小鱼养生网所有内容均由用户提供或网络收集，登载此文只出于传递更多信息之目的，不代表本站任何立场，文章内容仅供参考。中医中药、养生及医学具体治疗及选购等，请您咨询专业医生或相关领域专业人士。
评论