产妇营养补充原则

　　产妇由于处于特殊的时期，不仅仅要补充自己身体所需的营养，更要兼顾宝宝生长发育所需的营养，还要特别注意产后身体恢复的注意事项。所以，产后产妇的营养是需要多方面考虑的。

　　产后，母亲要弥补生产的损失，恢复身体健康，又要哺育孩子，真是一人得吃两人的饭。

　　饮食的要求有二，一是富于营养、二是易于消化，其他的清规戒律、条条框框都应去掉。授乳的产妇胃口极佳，除了不吃辛辣和戒除烟酒以外，没有特殊忌口的必要。有的地方只给产妇喝清淡的小米汤，怎么能保证营养?也有的让产妇每顿吃五、六个鸡蛋，结果消化不良，事与愿违。

　　一般产后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，象鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的;但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。总之要荤素搭配，开胃口，多样化。

　　贫血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。

　　温馨提示：产妇身体虚弱，产后的饮食要多注意，既要易于消化，利于虚弱的身体吸收，又要富于营养，跟得上宝宝和妈妈的营养需求。

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孕妇补充营养元素应该遵循哪些原则？

孕期补充营养原则上是保证孕妇和胎儿健康的需要，缺什么补什么，而且各种营养素需要齐全和搭配平衡。

孕期补充营养原则上是保证孕妇和胎儿健康的需要，缺什么补什么，而且各种营养素需要齐全和搭配平衡。