产后坐月子对每个新妈妈来说，都是一件非常重要的事情，在做好月子保健 工作的同时，还需遵守一些月子禁忌 ，但有的月子禁忌是没有科学根据的，新妈妈们可以不必顾及，比如以下这7种月子禁忌。
禁忌1、月子里不能受风受凉
坐月子的传统观念 很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病 。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病 的发生。
产后坐月子 不必顾及的7种禁忌
正确的做法：
1、坐月子期间 要避免身体直接吹到电扇的风。
2、开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
禁忌2、坐月子不能梳头、洗头、洗澡
事实：产后一周 内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会!正常分娩 的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环 增加，加快新陈代谢 ，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。
要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口 的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。
剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
禁忌3、蔬果水气大，月子期间应忌食
不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果 如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体"三宝"，即维生素、矿物元素 和膳食纤维 ，可促进胃肠道功能 的恢复，增进食欲 、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘 ，帮助达到营养均衡 的目的。
正确的做法：
从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
禁忌4、奶不胀不抱仔
在哺乳过程中，有些妈妈认为，"奶不胀不抱仔"，医生认为这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳 有6条金原则：1、营养均衡;2、少食多餐 ;3、足量饮水;4、心情愉快;5、休息足够;6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势 也很重要。
正确的做法：
哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病 ，如湿疹、哮喘等。
禁忌5、月子里不可刷牙，否则日后牙齿会过早掉落
民间素有"生个孩子掉颗牙"的流传，认为月子里刷牙漱口 会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，使很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。
正确的做法：
为什么民间形成月子里不刷牙的习俗?因为在怀孕期间，孕妇在内分泌激素 的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时;加之过去科普知识不普及，孕妇对在孕期如何摄取钙营养了解得不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子 后牙齿确实变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。
产后坐月子不必顾及的7种禁忌
现代医学 认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物 ，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。
月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。但需要注意 以下几点：
1、在孕期注意 摄取钙营养，保持口腔卫生 ，避免使牙齿受到损害。
2、产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
3、每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。
4、可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动 。
禁忌6、不能流泪、不能长时间看书报、电视
产后的妇女荷尔蒙的分泌尚未恢复正常，所以情绪很容易受影响，常常会因为一些小事心情低落而流泪，这些都会导致用眼过度，让眼睛过度疲劳 。
正确的做法：
1、坐月子期间 保持心情轻松愉快 、听听柔和的音乐。
2、听电视声音取代看电视，让眼睛好好休息。
禁忌7、坐月子饮食 不能加盐
怀胎十月 特别是到后期，水分都会滞留在身体里面，造成妈咪水肿，有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。而产后因为荷尔蒙的变化，产后一周 会有一个利尿期，身体会透过排汗或排尿等方式，把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多，很可能导致水分滞留，且影响母体健康。
上述问题值得妈咪注意，但考量到产妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐，此外，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时再更少一些。
小编总结：没有所谓的什么禁忌，只有各位妈咪在坐月子期间怎样科学合理的做这些事情 了，文章所说的正确做法 可要牢记，让这个月子过得更舒适!
坐月子要注意什么
坐月子，你准备好了吗？（一）——饮食禁忌
妈妈们生完宝宝以后马上要担负起两大任务：一是要尽快恢复自身的体质，二是要分泌乳汁喂养宝宝，所以坐月子进补就显得尤为关键。产后月子里饮食的不正确往往直接导致两方面的损伤，今天我们就一起来看看月子中禁忌的饮食都有那些：
忌食寒凉生冷食物：
如雪糕等冰冻食品。中医学上认为，产后人体气血亏虚，应多进食温补的食物，以利于气血恢复。如果产后食用这些生冷食物，会造成肠胃功能的紊乱，更不利于恶露和淤血的排出，淤血积体内会给产妈妈们留下气血亏虚的后遗症。
忌食刺激性食品：
如浓茶，咖啡，酒类等。浓茶中的茶碱，会刺激人的神经使人精神振奋，不易入睡，产妈妈们食用后容易影响休息，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛以致出现无故啼哭现象。另外，茶水中的鞣酸可与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起产妈妈的贫血现象。
忌食过咸或过酸的食物：
食用过多的盐，会凝固体内的水份和血液，对于原本就气滞血淤的产妈妈们而言无疑是雪上加霜；过酸的食物虽然能刺激肠胃，增强食欲，但另一方面酸性物质滞留体内也会导致肌肉的松驰下垂。
忌食烟草：抽烟会消耗维C，并使钙流失。另外产妈妈们要是在哺乳期间吸烟，尼古丁就会让宝宝们成为二手烟的受害者。
忌食燥热型食品：
产后的妈妈们大多会有内热上火的现象，这个时候多食辛辣燥热的食物对内火只能是推波助澜，加重耗气损血。不但如此，这些燥热的食品通过乳汁也会使宝宝内火加重，出现大便干结的现象。
忌任意用药：
哺乳期内如同妊娠期一样，妈妈们都不能随意用药。任何一点过量的药物都会随着乳汁影响到宝宝的成长发育，一定要根据医嘱服用，以使对宝宝的伤害降到最低。
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