提高母乳质量四吃法

新妈妈 提高母乳质量 又有高招了，你知道吗？

　　1、 每天早晨要喝些新鲜的纯果汁，这样可以补充你体内的维生素 。

　　2、 要多吃些谷类食物 、水果等小零食，从而不断补充你的热量。

　　3、 只要感到饿，就要吃点东西，哪怕是一天中你要吃10餐。

　　4、 多吃鸡蛋 、葵花籽、和鱼，这些食物对宝宝的大脑和免疫力 的提高置关重要。

　　总之，新妈妈们要知道这一点，宝宝们的营养是从你那里获得的，你所摄入的是两个人的营养所需。

我母乳喂养，有朋友建议我补充优生妈咪多维营养素片4号，可以提高母乳质量，大家有吃吗？

建议吃一些，毕竟饮食营养不容易很均衡。我那时候就吃的。我家小菲一直吃到1岁才断奶，我奶水很好，省了不少钱哈。省下的钱买点营养品我吃吃，既营养了自己也保证了宝宝口粮质量。哈哈

提问者评价

我也觉得，谢谢。