产褥期 内母体各系统的解剖和生理改变很大，特别是子宫内的创面，乳房分泌功能旺盛，母亲分娩及产后照料哺乳婴儿的过度疲劳 ，易发生感染和其他病理情况，为保证母婴身体健康 ，详细观察产褥期改变，进行卫生指导，并及时发现 和处理异常情况 是非常必要的。
产后应每日测量一次体温、脉博、呼吸和血压。产后最初 24小时内，由于分娩时 体力消耗较大，体温可略升高，但不超过摄氏38度。产后初期循环血量有适应性的变化，但心博量未迅 速下降，故在产后7～10天有反射性心率减慢，至60～70次/分。产后腹压降低，隔肌下降，呼吸多深且慢，约14～l5次/ 分。
量体温
产妇因分娩时用力，产后疲惫 思睡，故最好24小时内卧床休息，之后宜在室内活动 。早期活动可促进恶露畅流，有利于子宫复原 ，大、小便畅道，并可能防止盆腔或下肢静脉血栓形成。产褥期还应保证充分的睡眠和休息，特别不能从事任何重体力劳动，以免发生子宫脱垂 。
产后的饮食也十分重要。产后第一日可吃清淡易消化食 物。饮食以富于营养，保持足够热量为原则。不应偏食。哺乳母亲更应多吃高蛋白 和汤汁食物，并适当补充维生素 和铁剂。 红糖是一种未经提纯的糖，含有“杂质”较多，正是这些“杂质” 使得它比白糖具有独特之处。红糖除含有钙、铁、锰、锌等元素 比白糖多以外，含有葡萄糖要比白糖多20～30倍，还含有胡萝卜素 、核黄素 等，这些都是产妇十分需要的营养物质 。红糖的另一个特点是易被人体吸收，产妇喝下红糖水 后很快感到全身发暖。因此红糖被中医做为重要的温补药物，是很有科学道理的，产妇不妨多喝一点。
产后尿量增多，应尽早自解小便，以免胀大的膀胱妨碍子宫收缩 。产后6～8小时仍未能自解小便，产后子宫 底高达脐以上水平，或在宫底下方扪到有囊性块物的上界，均表明有尿潴留 ，此时可采取鼓励和帮助下床排尿；置热水袋于下腹中 部，或用温开水缓冲洗外阴，刺激和诱导膀胱收缩或针刺三阴交、阴陵泉、气海等穴位，如以上措施无效，应予导尿。
产后因卧床休息，肠蠕动减弱，加以会阴部伤口疼痛 ，常有便秘。产时已灌肠排便者，产后2日内可无大便。便秘时应服轻泻剂或用开塞露、肥皂水灌肠。有痔疮者应防止便秘 。
多喝水
产后出汗多 ，夜晚尤甚，应勤换内衣裤及床单。温水擦浴 后，应立即用浴巾擦干，以防受凉。饭前，哺乳前及大小便 后要洗手。卧室应保持空气清鲜流通，夏日防中暑 ，冬季防一氧化碳中毒 。
每日可用温开水，1比5000过锰酸钾溶液或1比2000新。 洁尔灭溶液冲洗会阴部2～3次，平时尽量保持会阴部清洁、干燥。
产后8～12小时开始哺乳 ，如乳头乳晕有垢痴，应先用热肥皂水及清水洗净，以后每次哺乳前后均用温毛巾擦乳头和乳房。哺乳时，母婴均应取最舒适的位置。乳头应放在婴儿舌头上方，并用一手扶托和挤压乳房。乳房勿堵住婴儿鼻孔。一般以每3～4小时哺乳一次为宜，每次约需5分钟、以后逐渐延长。乳汁不足 时应补充牛奶。哺乳期限以10个月至1年为宜。乳头皲裂 多发生于初产妇和哺乳方法不当 者，轻度皲裂仍可继续哺乳，哺乳后应局部涂敷10%复方安息香酸酊或10% 鱼肝油 铋剂，下次哺乳前洗净。
产后24小时即可开始活动，指导产妇做健身体操，包括 抬腿运动、仰卧起坐 运动、以增强腹直肌张力；缩肛运动，以锻炼盆底肌肉；还可做胸膝卧位 ，以预防或纠正子宫后倾 。以上 运动每天做2～3次，每次10分钟左右。
我怀孕八个月了，很紧张怕孕后身体很难恢复。听说过蓝丝带产后恢复中心主要服务于产后妈妈，有没有了解的
你可以去蓝丝带的官网了解一下，或者去蓝丝带的服务中心去看一下啊。谁了解产后要做妇科检查的原因？
妇科检查妇女妊娠期间体内所产生的生理、内分泌以及解剖上的变化、在分娩后都要逐渐恢复到妊娠前的状态。 为了了解这些变化恢复情况，需要认真观察产后的各种变化，因此应在产后6—8周到医院进行一次全面体检，目的是发现母亲全身和生殖系统有无异常情况。
检查乳房及泌乳量、子宫复元、双侧输卵管及卵巢、产后恶露、腹部及会阴侧切伤口愈合、骨盆底肌肉托力等情况。如果妊娠时有妊娠高血压综合症、高血压、小便中有蛋白等，复查时要测血压恢复情况，如果血压仍未恢复正常，就要定期检查或治疗以免发展成慢性高血压，要检查尿蛋白恢复情况，及肾脏的功能。如果妊娠时尿中有糖，产后也应检查尿糖恢复情况。如果有贫血也要复查血色素。
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