产后妈妈 的身体虚弱 ，很容易受到产后疾病 的入侵，例如产后手脚疼痛 就是一种，到底是什么原因造成的产后手脚疼痛的呢？
妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学 认为，妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素 的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。
在这种情况下，如果产妇不注意休息 而从事较多的家务劳动 ，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。如果产妇在家务劳动时使用冷水或受寒冷的刺激，便会出现手痛症状。
产后妇女 的脚痛常常发生在脚跟部，这是由于脚跟脂肪垫退化所引起的。产后产妇在“月子”里如果不注意适当的下地活动，脚跟脂肪垫也会出现退货现象，这样一旦下地行走，则由于退化的脂肪垫随不了体重的压力和行走时的震动，会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象而引起疼痛。
什么原因导致产后手脚疼痛
首先，应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，例如，给孩子洗澡时夫妻应配合，避免由产妇一个人经常一手托头一手洗；洗尿布 时一定要用温水，避免寒冷的刺激。
其次，产妇在休养的同时应适当的下床活动 ，特别是“坐月子 ”后期和出满月后，要经常下地走动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退货避免产后脚痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠，增进食欲 十分有利。
如果不慎患上产后手脚痛，可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日2次，每次5-10分钟。热敷用热毛贴即可，如能加上一些补气养血 、通经活络 、祛风除湿的中草药 效果更佳。还可以用按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。
大家在产后一定要注意休息，不要过于劳累，避免冷水的刺激，以及减少手指手腕的负担，这样就能避免产后手脚疼痛。
评论