产后排尿困难 是少数新妈妈 会遇到的问题，对于这个麻烦问题，新妈妈们应该如何有效改善呢？
产妇在分娩过程中，因胎儿先露出一部分，较长的时间压迫膀胱，使膀胱黏膜水肿，膀胱的张力下降，收缩力差，产后腹壁松弛等而造成排尿困难 ；如不将尿液排出，极易引发尿道感染，导致膀胱炎 、肾盂炎，避免加重病情可试试以下方法诱导排尿。
如何有效改善产后排尿 困难
1、热敷
用热毛巾或热水袋热敷下腹及尿道口 ，以刺激膀胱收缩，并同时进行按摩，每天3次，每次15~30min。选用温热中药如：附片、生姜、桂皮、肉桂、小茴香、花椒等炒热，用纱布袋包扎好，于下腹部温熨效果更佳。
2、引尿
在卫生间 放开水管，哗哗流水声或其他人的小便声均可刺激患者产生尿意，引起患者自动排尿。产妇在产后每隔4—5个小时排尿一次，定时排尿可刺激膀胱肌肉收缩。
针灸推拿缓解产后排尿困难
3、饮食
产后应督促新妈妈大量饮水，并在产后4小时内尽快排出第一次尿。产后要适量饮水，不仅可以促进体内代谢废物的排出，还可以防止便秘 。多饮水还可以增力口尿量，起到；中洗膀胱，减少尿路感染 的机会。同时又可以补充产乳对水分的消耗。一般一天8— 1 0杯。此外鸡汤可增加尿量，红豆、猪肾等药膳食补 ，具有补气、温阳、行水的作用。
4、针灸及推拿
a、推拿利尿穴：利尿穴位于脐与耻骨联合 之间，在该点推压并间断向耻骨联合方向下推，按逆时针方向，先轻后重，每日3~4次，每次10~15min。
b、新针：气海透曲骨，三阴交透悬钟。
c、针穴或穴位封闭：主穴选三阴交、阴陵泉，配穴为关元、气海。
d、耳针：膀胱穴。
此外，因为产后排尿会有痛感，部分新妈妈们就会产生排尿“恐惧症 ”，所以，此时心理护理 也是很重要的。可以给新妈妈提供一个隐蔽的环境，尽困难协助新妈妈采取坐式，或去厕所，选择舒适的体位，给予充足的时间，不要催促，避免有人在旁使其紧张，让其自我放松，过分地紧张或担忧更有碍于排尿。
想要改善产后排尿困难的问题，妈妈不妨试试上述的几个方法，相信一定对缓解排尿困难有一定帮助。
亲爱的童鞋们，我因为压力过大，很多方面原因得了膀胱痉挛，排尿困难，而且尿频。该怎么办
如何针灸治疗产后产后尿失禁
产后尿失禁
怎样在家里自己学习针灸九十七——如何针灸治疗产后产后尿失禁
产后小便淋漓不能自主，或睡中自遗，不能约束，称为产后尿失禁。是由于分娩时，盆底软组织受损，以致影响尿道外括约肌的功能。多表现为张力性尿失禁，此类患者病情加重后，常有前阴道壁、膀胱尿道膨出及子宫脱垂。
中医学载有产后小便数侯；产后淋侯等，其病机主要是膀胱气化失职所致。有因素体虚弱，肺气不足，产时耗气伤血，而由气虚致膀胱膀胱失约，若元气素虚，产后则因肾虚致病，若因手术损伤膀胱，也可使小便失禁。
辨证
平时往往在喷嚏、咳嗽及站立过久等情况下，小便不能自控而流溢出来，甚则一旦失禁即无法抑制而排完全部小便。时常日久，有逐渐加重的趋势。气虚者，可见小便频数或失禁，乏力短气，面色无华等症。肾虚者，可见小便短频，甚则遗尿，腰膝酸软等症。
治则
产后尿失禁因虚所致，总以补虚为要，可加灸。
针灸
主穴：足三里、中极、关元、气海、中髎、阴灵泉、三阴交。
配穴：气虚加百会、肺俞、太溪；肾虚加肾俞、命门、至阴。
注意事项
针刺任脉之气海、关元、中极诸穴时，使针刺感应下传至尿道口、会阴部，效果更佳。针刺前须排空小便。
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