月经不调的症状主要变现为提早、推后和月经量过多、过少等。只要出现这些情况最好能够及时的调理。那么，月经不调如何调理才最有效最科学呢？下面就为您推荐几款食疗的调理方法。
1.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，早晚各饮1次。对于经期受寒所致月经后延，月经过少等症有明显效果。
2.鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，一同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3.红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5.米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
6.生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
7.龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
8.雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
9.鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
女性月经不调如何调理
您好!引起月经不调的原因有很多，建议您最好到医院进行检查一下，对症进行有效的治疗。
对于月经不调如何调理，也是需要对症进行的，在这里给你推荐一个网站，你可以在线咨询一下她们的专业医生 http://www.xdnzyy.com/yjbt/
月经不调，需要注意以下几点：
一、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止房事。
二、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。月经不调的预防需要女性注意经期及房事卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
三、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
首先分清 是气虚、血虚、气血都虚、还是气滞血瘀1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2. 不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3.月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。在卫生巾的选择上也要避免药用的，因为它会打破正常的阴道PH值。同时服用鹿皇丹鹿胎膏可以治疗月经不调，是鹿胎与中草药成份的，医生都推荐的品牌，保养女人的子宫与卵巢效果非常好。东北最大鹿厂生产的，现在淘宝网上东北野生野品阁里就有。
女性生理不顺，可以靠饮食来调理。
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
姐妹我和你的情况差不多，我是用【扎满牌】鹿胎膏调理好的，淘宝上有卖的，198元，纯度很高
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