女性适当饮用红糖水可以调养身体，可起到滋补功效，对痛经的女性也有缓解的作用。红糖还能散瘀活血，但建议不要在月经期间服用，以免血量过多。经期前后适当喝些红糖水好处多多。
喝红糖水的好处
红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，即我们俗称的温补。红糖所含葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”。其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。
经期前后喝红糖姜水补气益血
红糖姜水对妇女月经有顺畅作用。是因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。
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听说红糖水治痛经吗--经前喝还是经时喝呢？
红糖水在经期喝补充来月经时身体流失的铁，再者加强自身的营养，月经来的时候痛，可以冲个热水袋缓解一下。- 提问者评价
谢谢
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