月经不调应该如何预防

月经不调常见类型有月经过多，月经过少、月经过频、月经稀发等。月经不调的原因主要由于内分泌功能障碍，但亦可由于全身疾病或生殖器官局部疾病所致。

在日常生活中月经不调的预防也不容忽视，以下介绍几点预防措施：
1、经期不要淋水，也不要着凉，注意保暖，不管什么时候都不要使小腹受寒。
2、尽量养成一个良好的生活习惯，作息有规律，不要经常熬夜、过度劳累，因为这些都可能引起月经不调。
3、使自己有一个比较愉快的心情，即使心情不好也要懂得去调整，因为精神状况不佳的话，也会引起月经不调。
4、加强营养，吃一些滋补性的食物如乌骨鸡、猪羊肾脏、海参、胡桃仁等。另外还要多吃一些含铁的食物，经期发生缺铁性贫血。

在女性经期女人出了自己要关心自己以外，你的老公也要懂得去关心你，他应该做到，月经期，男人要更体贴女人 。

月经不调应该如何治疗？

　　一、月经不调是对所有的月经病的总称。　　二、症状是多种多样的，因此治疗月经不调，应该根据病情的轻重以及患者的具体情况，采用不同的治疗方案。　　三、那么患月经不调应该如何治疗呢？妇科网专家认为：　　1、对于出血与贫血，一般是经期长以及经量多造成的，除一般止血措施外，还要酌情选用激素或者刮宫止血。　　2、对于周期紊乱，可以采用雌激素孕激素单一或者联合的周期治疗，也可以用中药治疗。　　3、对于下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或者多个环节功能失调引起无排卵，是月经病的病理生理基础之一，也是不孕的原因之一，是许多患者迫切要求解决的问题，要根据患者情况选择不同的促排卵药物改善卵巢的功能或是代替垂体及下丘脑的部分功能。 　　四、中医、中药、食疗治疗月经不调。　　（一）月经失调是妇科常见的症状之一，凡月经量及间隔与正常月经周期不同者均于此范畴。常见类型有月经过多，月经过少、月经过频、月经稀发等。月经失调的原因主要由于内分泌功能障碍，但亦可由于全身疾病或生殖器官局部疾病所致。　　（二）中医学中的“月经不调”相当于现代医学中“月经失调”的一部分，不包括内外生殖器器质性病变所引起的月经异常。　　（三）主要病因：　　月经不调病主要因七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。　　（四）临床常见的证型有： 
　　1．血热型：证见经来量多，色鲜红或深红，质稠粘；或有小血块，常伴有心烦口渴、尿黄、便结，舌质红，苔黄，脉滑数。 
　　2．血寒型：证见经期延后，量少，色黯红或有血块，小胶冷痛，得热减轻，畏寒肢冷，舌苔白，脉沉紧。 
　　3．气血两虚型：证见经期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀；或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏，舌质淡红，脉细弱。 
　　4．血虚型：证见经期延后，量少，色淡红，无块，或少腹疼痛；或头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄，舌质淡红，脉细弱。 
　　5．血虚气滞型：证见月经延后，量少而色淡，小腹胀痛，面色苍白或萎黄，身体瘦弱，皮肤不润，头晕眼花，心悸，精神郁闷，胸痞不舒，乳胀胁痛，舌质暗红，苔薄黄，脉弦涩或虚细。 
　　6．肝郁脾虚型：证见月经周期不定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，苔薄白或簿黄，脉弦。 
　　7．肝肾不足型：证见经来先后无定，量少，色淡黯，质清；或腰骶酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。 
　　8．血瘀型：证见经行量少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，血块排出后胀痛减轻，舌正常，或紫黯，或有小瘀点，脉细涩或弦涩。 
　　9．气滞血瘀型：证见月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅；或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黑或有瘀点，舌薄白或薄黄，脉弦涩。
　　（五）月经不调患者要注意饮食，可通过以下饮食疗法进行调理：
　　1．大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症
　　2．鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症
　　3．红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者
　　4．当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。 　　5．山药汤--黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。
　　6．四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
　　7．益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。
　　8．艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次。
　　9．山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
　　10．银耳羹--银耳10克、枸杞10克、百合10克、红枣12枚，冰糖适量，加清水炖煮服食。
　　建议：因上述这些药膳也并不是说绝对有效且安全的，毕竟配方里既有食物也还是有药物，是药三分毒，特别是用于专攻某些疾病的按中药组方的要求必须有佐使之类的药物才更为有效。虽然说是食疗，但食疗也有食疗的特点，同样也是需要对症的。　　所以要选用的话，还是应谨慎对待，最好去咨询专业的医生、药师或者在公共营养师的指导下进行。　　（六）治疗月经不调问题，其实还有更好的办法的，之元玫龟经由软胶囊的效果就很不错的。提取玫瑰花的精纯成分的之元玫龟经由软胶囊是优越的子宫补品，能全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢机能，调节雌激素及黄体素的分泌，调节月经周期，促进阴道分泌，镇静经前紧张症状，能活血化淤，通经活血，有效改善痛经、月经不规则等。
　　（七）情志疗法及其他。　　女性在月经期间，不仅要注意个人卫生，还要保持乐观心情，及时注意经期护理，更可预防各种妇科疾病。建议女性朋友要注意以下几点： 
　　１．保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 
　　２．内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 
　　３．注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。  
　　４．注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。 
　　５．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。 
　　６．月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。 
　　７．当然可以服用一些中药调理，但是见效不快，如果是经济条件好的女性，可以使用一些国外知名的生理保养品。美国的姐舒艾鲁娅，日本的资生堂等等都是不错的产品，现在国内也是有很多女性使用，不过就是价钱比较贵。

月经有两月，三月，半年，一年来一次的，只要有规律可寻都是正常的
只是这样的受孕机会要小一点，对身体没什么影响
如果实在不放心可以吃中药调理就可以了

我以前就是因为内分泌不调引起的月经失调，我喝了益母草颗粒也，没有什么作用，我表姐就跟我说芝元玫瑰精油软胶囊还不错，我后来上网也查了下，确实口碑还不错，我也只是抱着试一试的态度买了一个周期的，吃完第一瓶之后，我明显看到我的月经不调得到改善，以前我的月经量很少，现在都正常了，它还可以调节内分泌，我现在就坚持的把一个周期吃完，楼主你也可以试一试的，效果确实是不错的，我是在他们官网买的。这个是他们的网址。你也可以看看的