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目录 第一章：2套瘦身操 3周击退夏日赘肉 第二章：减肥必备的六种超有效武器 第三章：上班族1日瘦身计划 变身S美人 编者按： 夏季美女们都忙着减肥，为了把子最完美的身材曲线呈
投递于：2014-03-08 22:12:18 阅读全文目录： 第一章：患有类风湿 多做手指操 第二章：手动止头痛 第三章：老年人养生保健操 编者按 ：类风湿关节炎是一种慢性疾病。它会渐渐的使人的关节功能丧失。那么如何预防类风
投递于：2014-03-08 22:11:41 阅读全文编者按： 白领每天在办公室不停的忙碌，时常会感觉到乏力没精神，想做运动总是觉得没时间没体力，下面小编就介绍几种醒脑瑜伽帮你醒脑，让你在办公室就轻松搞定。 办公室醒脑
投递于：2014-03-08 22:10:27 阅读全文编者按： 所谓隐形健身操，就是指不被人所觉察的一种塑身。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼减肥的白领上班族练习。和小编一起看一下吧。 健身新概念 另类隐形保健操 隐形健
投递于：2014-03-08 22:10:09 阅读全文编者按： 随着年龄的增加，脖颈颈部会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，办公一族的白领工作间歇坚持去做，必会获益。 办公一族的九节脖颈保健操 对于办公室的电脑一族来
投递于：2014-03-08 22:09:40 阅读全文编者按： 你有性冷淡吗?你老公好久没碰过你了吗?或是因为孩子、家庭原因而影响。别着急，向你推荐一款性保健操。 女人性保健操改善性冷淡 通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌
投递于：2014-03-08 22:09:11 阅读全文编者按： 你有性冷淡嘛?是否会因为压力等原因，无心性爱。小编，今天教你性交保健操。3分钟就可做完全操。减少性交过程中的伤害和冷淡。 进行性生活前的几招保健操 性交保健操
投递于：2014-03-08 22:07:58 阅读全文编者按： 运动，对心脏是有两方面的影响的。人们在运动的过程中，切记要适度，才能达到改善心脏状况的目的。那，下面让我们来看看，哪些保健操是适合保护心脏的? 心脏病患者，
投递于：2014-03-08 22:07:21 阅读全文编者按： 握力圈很多人都玩过，但是感觉很枯燥，没什么意思，多数都是老年人在玩，用于中风恢复作用。但是握力操彻底改变了这个现状，它适合于任何年龄阶段，你知道握力操怎么
投递于：2014-03-08 22:06:44 阅读全文编者按： 常常一进入工作状态就疲倦不堪。这是因为身体出现了疲劳的状态，如何摆脱疲劳呢?小编分享一款保健操，让大家放松体态，有效抵抗疲劳。 专家认为，常常伸懒腰可以促进
投递于：2014-03-08 22:06:07 阅读全文编者按： 由于工作的繁忙，常常忘记了运动。以至于健康扣分，想要有健康的身体，就要做适当的运动。什么，没时间做运动?没关系，小编分享一篇10搞定的健身操给大家。 健身操第
投递于：2014-03-08 22:05:31 阅读全文编者按： 每个人都希望自己拥有一口洁白有光泽的牙齿，但是几乎每个人的牙齿都会或多或少有一些问题，如果你想要你的牙齿既健康又漂亮，那么马上和小编一起去学习学习吧! 一、
投递于：2014-03-08 22:04:59 阅读全文随着生活水平的提高，人们近视的情况越来越严重，并且近视人群的年龄也越来越小，所以现在学生每天都会做眼保健操，一起跟随小编去看看吧。 眼保健操 闭眼 第一节 按揉耳垂眼穴
投递于：2014-03-08 22:04:22 阅读全文上班族在练习养心功时，应选择安静、凉爽、空气流通的地方。清晨或夜晚都是锻炼的好时间。具体养心功练法如下： 如何养心 1.双手握拳 端坐，两臂自然放于两股之间，调匀呼吸，
投递于：2014-03-08 22:03:08 阅读全文有些老年人眼球角膜边缘出现一圈灰白色的环状痕迹，好似“包绕黑眼珠的环”，不痛不痒的，也无其他异常感觉，医学上称之为“老年环”。过去人们多把这种“老年环”看作是普通
投递于：2014-01-03 21:32:58 阅读全文一、搓脚心法： 每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。 二、意守丹田法： 当工作、学习引起疲
投递于：2014-01-03 21:32:44 阅读全文